悠游游泳网 X Master Swim

标题: 自由泳划水＋换气6步教学法 [打印本页]

作者: 林琳 时间: 2016-10-25 09:11
标题: 自由泳划水＋换气6步教学法
摘　要：由于爬泳换气是侧头呼吸，初学者往往很容易抬头换气。侧头换气难以掌握的原因，是人体不习惯侧头呼吸；人体不习惯低头前进；由于水中没有固体支撑点、加上浮力作用易造成侧呼吸时另一手臂难以控制平衡。因此，初学者一做侧头换气，另一只手臂自然向下压水，导致头部和身体上抬，影响游进的“匀速性”，此外还导致身体上下起伏大、左右摇晃大、阻力增大。

【关键词】换气爬泳教学法少儿初学者呼吸支撑点人体

(, 下载次数: 185)
(, 下载次数: 69)

作者: 不动如山 时间: 2017-7-29 21:36
基础性的练习是必须要有的

作者: 银杏他乡 时间: 2017-8-13 10:41
闪光的心云南楚雄六中杨晓娟她，一个农家少女，普通，质朴，却有一颗纯真的心，闪光的心。虽然我和她只是一面之识，而她的形象却印在了我的心里那是一个星期天的上午，我准备去买些蔬菜，于是匆匆忙忙下楼，骑上自行车出去了。不出 10 分钟，我到了菜市场。市场上的喊叫声、讨价还价声混在一起。我偶然一瞥，在一个不起眼的角落里，一个大约十一二岁的女孩在那里，衣装土里土气的，面前摆放着小半篮子西红柿。我好奇地走近她，她抬起头，扑闪着大眼睛，问我：“大姐姐，你想买西红柿吗？就这么两斤，你买去吧！”我默默地，没有回答，心中升起了疑团。好一会儿，我才问她： “你爸爸、妈妈怎么不来卖菜呢？” 她眨了眨眼睛，看着我，随后低下头：“我爸爸已经去世，妈妈干活去了，我卖些西红柿交学费。”我的心为之一动：她土气吗？我不禁想起了《小桔灯》里的小女孩，面前这位女孩不正是她的影子么？虽然年代不同了，但她们的心灵是一样的。我掏出饯，递给她两元。她把钱收好，帮我把西红柿装进网兜，对我说： “大姐姐，收音机里说今天上午有雨。你得快走，不然会淋湿衣服的！”我回头看看天空，确是布满了乌云。我默默地望了望她，转身骑车离开了菜市场。我骑着车子，飞快地蹬起来。刚回到家，就下起了雨。突然，我无意中摸了摸衣兜：糟了，妈妈给我的 10 元零花钱不见了。怎么办？我毫不犹豫地下楼去，冒雨向菜市场跑去。雨中的菜市场，空空荡荡的。还在那个角落，我又看见了那个小女孩，她浑身都湿了，几根乌黑秀美的长发粘在前额上，整个身子瑟缩在一起。她一见我，立刻欣喜起来：“大姐姐，给，这是你掉在这儿的钱。我就知道你会来的！”我还能说些什么？看着她的脸，听着她纯真的话语，我感受到的，是农家少女的一颗闪光的心！雨后天晴，远山上空挂起一道美丽的彩虹。回家的路上，我想了很多，很多

作者: glein_cn 时间: 2017-8-29 09:23
非常好，谢谢分享。/

作者: 勇少 时间: 2017-12-16 12:28
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

作者: sunny 时间: 2017-12-19 22:42
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 临枫蔓茵 时间: 2017-12-19 23:10
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

作者: lqhai 时间: 2017-12-22 12:03
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

作者: 瞎ice娃娃 时间: 2017-12-30 23:00
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: dolphin_2 时间: 2018-1-10 13:14
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 班班 时间: 2018-1-16 21:04
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: 芥末 时间: 2018-1-21 11:55
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: sevenswim 时间: 2018-1-22 17:54
感恩分享！！这篇文章非常值得借鉴！

作者: taeki 时间: 2018-3-14 13:16
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 明若 时间: 2018-3-15 12:26
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 微微海风 时间: 2018-3-31 10:40
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 小S 时间: 2018-4-2 21:02
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: weir 时间: 2018-4-13 13:35
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 小编阿达 时间: 2018-4-18 18:38
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: jimmy 时间: 2018-4-24 12:02
感恩分享！！这篇文章非常值得借鉴！

作者: 白纬姮 时间: 2018-5-3 10:09
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 可可 时间: 2018-5-15 16:40
感恩分享！！这篇文章非常值得借鉴！

作者: 蓝色妖姬 时间: 2018-5-18 08:54
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 路易 时间: 2018-5-24 18:16
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: lsgd 时间: 2018-5-26 22:34
感恩分享！！这篇文章非常值得借鉴！

作者: 水将军 时间: 2018-6-14 08:59
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 好心情 时间: 2018-6-14 22:12
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 阿布仔 时间: 2018-6-21 18:11
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 你家小银龙 时间: 2018-6-27 18:48
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

作者: allen 时间: 2018-6-29 10:46
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

作者: 嘵丟 时间: 2018-7-7 16:36
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: 南追 时间: 2018-7-9 09:09
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: 红十通讯员 时间: 2018-7-14 15:08
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: Mangold 时间: 2018-7-17 21:51
谢谢！可以借鉴！！

作者: 阳光 时间: 2018-7-18 22:06
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: celia 时间: 2018-7-27 14:42
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

作者: 匿名 时间: 2018-7-28 22:31
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 呜咪 时间: 2018-8-6 22:12
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: QUEEN 时间: 2018-8-7 15:38
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: 蒝創苚戶 时间: 2018-8-10 10:24
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

作者: 独飞的叶子 时间: 2018-8-13 08:39
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: alina 时间: 2018-8-19 13:14
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 冰橙 时间: 2018-8-19 15:59
感恩分享！！这篇文章非常值得借鉴！

作者: 悠游lei锋 时间: 2018-9-3 21:38
谢谢！可以借鉴！！

作者: 海帆 时间: 2018-9-8 13:15
感恩分享！！这篇文章非常值得借鉴！

作者: leafly 时间: 2018-9-14 15:34
谢谢！可以借鉴！！

作者: FISH鱼鱼 时间: 2018-9-27 12:49
感恩分享！！这篇文章非常值得借鉴！

作者: 布川内酷 时间: 2018-10-1 22:37
感恩分享！！这篇文章非常值得借鉴！

作者: 大白菜 时间: 2018-10-3 19:08
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

作者: 橘子 时间: 2018-10-6 10:27
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 阿宝 时间: 2018-10-9 11:12
感恩分享！！这篇文章非常值得借鉴！

作者: jones 时间: 2018-10-14 18:55
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

作者: odette 时间: 2018-10-24 19:26
谢谢！可以借鉴！！

作者: 柏浪 时间: 2018-10-27 22:26
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 大脸淫贼 时间: 2018-10-31 11:23
感恩分享！！这篇文章非常值得借鉴！

作者: 水舞璇 时间: 2018-12-2 11:10
谢谢！可以借鉴！！

作者: 天一楼 时间: 2018-12-2 15:44
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 小宾宾 时间: 2018-12-11 09:25
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: amoyjamie 时间: 2018-12-11 16:07
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 清澈的水 时间: 2018-12-12 13:38
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

欢迎光临悠游游泳网 X Master Swim (https://www.xmswim.com/)