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标题: 蛙泳技术游泳教程-滑行技术 [打印本页]

作者: iswim 时间: 2016-12-14 23:46
标题: 蛙泳技术游泳教程-滑行技术
我们过去学习了蛙泳腿和划水

(, 下载次数: 663)
然而，尽管我们学得很完美
但是仍然会遗忘一个重要的部分
它能使我们的蛙泳游得更快
根据每次游泳的距离
奥运蛙泳选手可以花大约半秒/次在做划行动作
在200米的比赛中，他们会花三十秒来进行滑行！
不用说，这是必不可少的学习技能。
完美的滑行有三个方面。
要在正确的位置做滑行
你需要注意头部和臀部。
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手臂向前伸时头要顺势向下
它甚至需要超过身体的平行线
以弥补和帮助臀部的上抬
蛙泳腿和核心肌肉也可以帮助臀部上升。
有足够的核心力量是必要的
蛙泳前进就需要核心力量做出蛙泳腿和手并完成
完美的滑行，然后反复进行
这些肌肉会给你力量和良好泳姿技术所需的稳定
谈论的最后一个问题是：
需要保持多久的滑行动作才开始划水
恐怕没有办法简单的回答
因为有很多事情要考虑
1 -游泳的距离
2 -游泳运动员的力量。
3 -游泳运动员的身高
许多游泳运动员甚至在同一次比赛中
改变他们的节奏。
一个更快的节奏似乎可以让你感觉游得更快
但有时并不是这样。
如果你的蛙泳腿和手臂正确地发力
那么它是给滑行多了一点方便
如果你累了，你的划水和踢腿就削弱一些
也许是一个好办法
并缩短滑行时间、增加你的节奏。
我们将在未来视频中谈论不同的比赛策略
和更好的做法。

作者: dalisanta123 时间: 2016-12-22 14:51
蛙泳想游好确实不容易！

作者: tongjiqiao 时间: 2017-2-15 14:03
你们v迷每次办理

作者: wshj1214 时间: 2017-4-2 00:58
okkkkkkkkkk

作者: fly笑言 时间: 2017-4-27 08:50
好棒啊，对于初学者的我有很大的帮助，话说第一部分去哪了？

作者: flyreaver 时间: 2017-6-6 22:24
蛙泳是易入门难深入的技术

作者: 聽海弄潮 时间: 2017-6-7 15:40
不错的学习方法

作者: lida1lida 时间: 2017-7-1 23:40
蛙泳易入门难深入

作者: njxiaohou 时间: 2017-7-5 13:24
你需要注意头部和臀部。

作者: lida1lida 时间: 2017-7-29 22:16

谢谢楼主的分享！！

作者: swim88 时间: 2017-8-7 20:09
好好学习。。。。。。。。。。。

作者: cai121513 时间: 2017-8-19 18:12
学习学习，希望游的更快

作者: yxf19820527 时间: 2017-8-20 16:07
谢谢分享，每天都有新的收获。。。

作者: xwp_001 时间: 2017-9-25 11:18
fhf fgnb cbndggn

作者: sdand1987 时间: 2017-9-25 12:50
66666666666666666666666666666

作者: 江湖糨糊 时间: 2017-9-27 09:34
多学习学习，改善自己的泳姿

作者: 542365652 时间: 2017-9-29 09:08
学习huax滑行

作者: sky001 时间: 2018-4-19 00:09
先看一和二，再来看三

作者: gogoswim 时间: 2018-8-28 19:09
这个视频讲解的挺细的，不过还想看看TI的视频。

作者: 海底畅游 时间: 2018-8-30 16:04
，保持滑行稳定的核心肌群力量怎么锻炼啊，有没有谁给个传送门，感谢

作者: YLY 时间: 2018-9-7 21:14
非常棒的资料，学习了

作者: 青春驿站 时间: 2018-9-29 13:56
在于地一旧地重游旧地重游旧地重游玉米面上映虽然

作者: 立早 时间: 2018-12-10 12:08
保持滑行稳定的核心肌群力量

作者: skyni 时间: 2019-4-8 11:16

作者: cantaloop 时间: 2019-4-13 15:30
谢谢分享，学习一下~~

作者: yanci 时间: 2019-12-1 18:22
然而，尽管我们学得很完美但是仍然会遗忘一个重要的部分它能使我们的蛙泳游得更快根据每次游泳的距离奥运蛙泳选手可以花大约半秒/次在做划行动作在200米的比赛中，他们会花三十秒来进行滑行！不用说，这是必不可少的学习技能。完美的滑行有三个方面。要在正确的位置做滑行

作者: paulshark 时间: 2020-5-11 14:23
滑行和划水合理分配

作者: taobbb111 时间: 2020-9-17 22:22
想学习想进步

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