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标题: 改善蝶泳配合技术的6种方法 [打印本页]

作者: 灰熊喱嗨 时间: 2017-12-24 23:29
标题: 改善蝶泳配合技术的6种方法
蝶泳
学习蝶泳是出了名的最难的泳姿。本周我们来看几种不同的改善技术的方法。每天你都可以练习不同的内容

星期一
改变原来一手两次旧的练习模式。本周我们在标题中有一个“3”的蝶泳练习，从阿曼达·西姆斯开始演示3次踢腿/ 1次蝶泳。很有用的！

星期二
三次踢腿蝶泳是训练中（呼吸控制）蝶泳出水的有力途径。

星期三-
世界纪录保持者Fritz Bedford展示了他的3次踢腿 / 1次蝶手。这个练习发展了许多技巧，但对于学习如何把第二次踢腿和蝶泳手臂联系起来是非常重要的。

星期四
Paralympian McKenzie Coan展示了她最喜欢的技能：3次左手 / 3次右手/ 3次配合。

星期五
如果你的蝶泳手臂看起来更象自由泳移臂，你得试试今天的练习：3-3-3拖拇指蝶泳练习。

星期六
Steve Haufler告诉我们，在3次蝶泳腿/ 1次蝶泳手的变化。史提夫用3踢腿2划手。

请一起期待。

作者: 林琳 时间: 2017-12-25 08:22
谢谢分享，课程里展示了很好的游泳技巧！！

作者: 南追 时间: 2017-12-25 13:49
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作者: 吃水的鱼 时间: 2017-12-25 14:20
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

作者: Will 时间: 2017-12-26 14:07
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作者: 舞动猫姬 时间: 2017-12-27 15:27
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作者: 可可 时间: 2017-12-28 08:59
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作者: 黑泽式 时间: 2017-12-30 11:22
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作者: 风声边界 时间: 2017-12-30 14:34
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作者: 勇少 时间: 2018-1-2 21:45
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作者: 天一楼 时间: 2018-1-5 15:58
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作者: jason 时间: 2018-1-6 10:51
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作者: 筱毓 时间: 2018-1-9 12:42
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作者: lsgd 时间: 2018-1-9 20:34
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作者: 瑞心 时间: 2018-1-10 13:32
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作者: 刺果果 时间: 2018-1-12 22:04
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作者: 水影 时间: 2018-1-13 17:52
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作者: 冰雪 时间: 2018-1-18 08:58
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作者: 随风 时间: 2018-1-18 12:31
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作者: abang 时间: 2018-1-21 12:13
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作者: 朵儿 时间: 2018-2-1 10:39
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作者: 小鳗鱼 时间: 2018-2-2 19:07
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作者: Daisy 时间: 2018-2-8 21:01
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作者: 百撕不得骑姐 时间: 2018-2-12 23:47
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作者: jones 时间: 2018-2-13 20:32
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作者: 橘子 时间: 2018-2-19 11:29
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作者: 知非 时间: 2018-2-20 16:49
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作者: 无人喝采 时间: 2018-2-21 18:57
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作者: sevenswim 时间: 2018-2-22 10:45
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作者: 5457 时间: 2018-2-24 11:50
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作者: 纪扑塞 时间: 2018-2-24 16:02
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作者: 苏小钰 时间: 2018-2-27 21:52
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作者: allen 时间: 2018-3-2 20:50
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作者: 灯芯卜哭 时间: 2018-3-3 15:57
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作者: moci_chen 时间: 2018-3-4 17:01
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作者: 左安安 时间: 2018-3-7 16:52
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作者: 烛影摇红_2 时间: 2018-3-9 23:05
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作者: 路易 时间: 2018-3-10 15:40
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作者: Empress 时间: 2018-3-15 16:32
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作者: 小编悠游 时间: 2018-3-16 08:04
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作者: 呜咪 时间: 2018-3-17 18:59
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作者: 叮当 时间: 2018-3-18 14:17
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作者: 酱油水PK龙虾 时间: 2018-3-18 17:56
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作者: 天生小浪子 时间: 2018-3-26 10:21
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作者: 猪八戒 时间: 2018-3-26 15:17
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作者: greenfish 时间: 2018-3-28 19:23
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作者: 临枫蔓茵 时间: 2018-3-31 19:43
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作者: 沙丘 时间: 2018-3-31 19:47
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作者: 愚人 时间: 2018-4-2 13:31
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作者: 三岁就很帅 时间: 2018-4-2 14:38
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作者: 萺牌貨ヾ 时间: 2018-4-6 21:10
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作者: 天成 时间: 2018-4-7 14:27
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作者: 小宾宾 时间: 2018-4-7 19:09
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作者: 教皇国主 时间: 2018-4-7 22:11
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作者: 蕾丝蛙 时间: 2018-4-8 13:47
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作者: 布川内酷 时间: 2018-4-8 15:55
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作者: 微微海风 时间: 2018-4-8 16:46
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作者: QUEEN 时间: 2018-4-9 17:51
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作者: 卡布奇强 时间: 2018-4-9 21:12
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作者: 水将军 时间: 2018-4-10 15:11
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作者: lei锋 时间: 2018-4-11 10:38
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作者: alina 时间: 2018-4-11 21:34
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作者: 莫召奴 时间: 2018-4-12 13:59
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作者: 佩吟 时间: 2018-4-13 15:39
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作者: 好心情 时间: 2018-4-15 20:02
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作者: Psyche 时间: 2018-4-16 17:50
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作者: 猫子 时间: 2018-4-17 15:15
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作者: 小编阿达 时间: 2018-4-17 20:35
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作者: linshen 时间: 2018-4-17 22:49
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作者: 躺着也中枪 时间: 2018-4-18 10:49
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作者: 你家小银龙 时间: 2018-4-20 08:06
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作者: 小编乐风 时间: 2018-4-20 21:02
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作者: huanghelou 时间: 2020-2-24 18:23
试试今天的练习试试今天的练习

作者: yalewang 时间: 2023-9-24 18:27
史提夫用3踢腿2划手。

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