悠游游泳网 X Master Swim

标题: SARA TURN [打印本页]

作者: iswim 时间: 2017-12-27 22:00
标题: SARA TURN
This one surprised us, and makes us think many of you are triathletes/open-water swimmers. In the #5 spot is Sara McLarty, today showing us a cool way to turn at the buoy in open water. (, 下载次数: 229)

If Sara is all alone when she reaches a buoy, she often uses this turn, which combines freestyle and backstroke.

Here it is again in slow motion. As she passes the buoy, she takes a freestyle stroke with the arm that’s closest to the buoy and keeps that arm extended as she rolls to her back. She then takes a backstroke pull with that lead arm... and a backstroke recovery with the other arm... and then rolls to her stomach to resume swimming freestyle.

Here it is again. Freestyle stroke with the arm closest to the buoy. Keep that arm extended as she rolls to her back. Backstroke recovery with the other arm and then roll to resume swimming.

If other swimmers are near you at the buoy, it might actually be faster to go wide around the buoy and avoid all the kicking and erratic movement.

The point is: Practice your buoys! This is fun to do in the pool, and will really build your confidence for race day.

作者: 阳光 时间: 2017-12-29 19:09
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 独飞的叶子 时间: 2018-1-6 10:39
谢谢！可以借鉴！！

作者: 阿布仔 时间: 2018-1-9 15:54
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 萺牌貨ヾ 时间: 2018-1-11 22:12
谢谢！可以借鉴！！

作者: 朵儿 时间: 2018-1-12 21:21
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 小鳗鱼 时间: 2018-1-17 09:00
谢谢！可以借鉴！！

作者: 悠游lei锋 时间: 2018-1-28 13:50
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 5457 时间: 2018-3-4 09:11
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 蕾丝蛙 时间: 2018-3-24 22:51
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作者: 筱毓 时间: 2018-5-7 23:13
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: weir 时间: 2018-5-16 21:09
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 猫子 时间: 2018-5-29 21:00
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 匿名 时间: 2018-6-8 09:37
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作者: 昌昌 时间: 2018-6-30 11:51
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: 爱游爱生活 时间: 2018-7-2 16:03
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: odette 时间: 2018-7-24 23:42
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 呜咪 时间: 2018-7-25 13:31
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作者: 随风 时间: 2018-8-23 11:04
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作者: ♀┢┦aρｐy 时间: 2018-9-19 09:31
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作者: moci_chen 时间: 2018-9-20 09:40
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作者: lqhai 时间: 2018-10-9 16:46
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作者: 野恋 时间: 2018-11-11 10:08
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 布川内酷 时间: 2018-11-26 15:02
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 酱油水PK龙虾 时间: 2018-11-27 23:33
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 路易 时间: 2019-2-17 23:24
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作者: 风声边界 时间: 2019-2-25 16:29
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作者: celia 时间: 2019-3-11 18:47
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 小六 时间: 2019-4-7 09:48
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作者: Daisy 时间: 2019-6-12 17:59
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作者: 冰橙 时间: 2019-6-13 17:16
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作者: 吃水的鱼 时间: 2019-7-3 15:44
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: 冰岩 时间: 2019-7-5 10:24
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作者: 舞动猫姬 时间: 2019-7-16 15:41
谢谢！可以借鉴！！

作者: phillipz 时间: 2019-8-1 21:59
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作者: Mangold 时间: 2019-8-12 11:09
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作者: lei锋 时间: 2019-8-15 17:55
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作者: 百撕不得骑姐 时间: 2019-8-27 19:54
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作者: 莫召奴 时间: 2019-9-24 20:37
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作者: 橘子 时间: 2019-10-26 11:00
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作者: Empress 时间: 2019-10-27 08:27
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作者: 南希 时间: 2019-11-7 19:12
谢谢！可以借鉴！！

作者: sevenswim 时间: 2020-1-2 23:24
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作者: 佩吟 时间: 2020-1-3 10:58
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 晓雨 时间: 2020-2-4 08:27
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