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标题: STARTS - BRUNO DIVE & GLIDE [打印本页]

作者: iswim 时间: 2018-1-8 21:48
标题: STARTS - BRUNO DIVE & GLIDE
The most important skill in all of swimming? Streamline. Most important skill for your starts? Streamline. This week's videos help you develop a solid, stable body line on your forward starts. Brazilian Olympian Bruno Fratus gets us startedWatch Bruno’s Silver Medal 50 free here

Caeleb Dressel, USA, 21.15
Bruno Fratus, BRA, 21.27
Ben Proud, GBR, 21.43

To celebrate our friend Bruno Fratus two Silver medals at the World Championships, here is the worlds simplest drill... done really well.

Why to it:
Understanding a solid bodyline allows you to carry more speed from the start into your swimming.

How to do it:
1 - Dive in with a tight streamline.
2 - Glide for as long as you can.

How to do it really well (the fine points):
Notice the obvious streamline out front, but look at the feet. See how Bruno holds the feet together, creating a small signature at the back of his body. This helps make sure he slips forward through the water.

We also love how tight Bruno stays even as his body loses it's momentum. Even as he begins to slow, he stays in the rigid bodyline until he's completely stopped. It's that kind of commitment to the task that helped him go 21.2 in the 50 and split 47.1 on the 400 free relay. Congrats Bruno!

作者: amoyjamie 时间: 2018-1-12 16:24
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 快乐小狼狗 时间: 2018-1-12 22:04
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: jimmy 时间: 2018-1-15 22:13
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: Mandy 时间: 2018-1-16 15:20
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 呜咪 时间: 2018-1-19 14:37
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 猪鼓励蛋 时间: 2018-1-24 16:17
谢谢！可以借鉴！！

作者: 小静 时间: 2018-1-24 21:40
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 可盈 时间: 2018-2-10 18:36
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 瞎ice娃娃 时间: 2018-3-1 10:59
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: Psyche 时间: 2018-3-31 10:40
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 清澈的水 时间: 2018-4-5 10:25
谢谢！可以借鉴！！

作者: celia 时间: 2018-4-8 10:51
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 知非 时间: 2018-4-9 12:04
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: Daisy 时间: 2018-4-19 18:57
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 临枫蔓茵 时间: 2018-4-24 20:57
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: leafly 时间: 2018-5-9 21:51
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 躺着也中枪 时间: 2018-5-12 22:31
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 红十通讯员 时间: 2018-5-17 10:28
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: jones 时间: 2018-5-24 13:23
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: lsgd 时间: 2018-6-3 09:50
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作者: 刺果果 时间: 2018-6-6 18:18
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 小鳗鱼 时间: 2018-6-17 18:38
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 蓝色妖姬 时间: 2018-7-6 14:54
谢谢！可以借鉴！！

作者: 酱油水PK龙虾 时间: 2018-7-12 21:12
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 茶道清萧 时间: 2018-7-13 16:04
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: taeki 时间: 2018-7-22 09:15
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作者: 班班 时间: 2018-7-24 22:07
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 大白菜 时间: 2018-7-27 14:42
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 5457 时间: 2018-10-18 11:50
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作者: 南希 时间: 2018-11-22 22:54
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: 嘵丟 时间: 2018-11-25 21:42
谢谢！可以借鉴！！

作者: 水将军 时间: 2018-12-20 15:21
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 陆上的鱼 时间: 2019-1-19 14:21
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: hog 时间: 2019-1-24 09:26
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作者: 布川内酷 时间: 2019-1-25 22:15
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作者: 筱毓 时间: 2019-1-28 20:41
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: schino 时间: 2019-2-21 08:55
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作者: 左安安 时间: 2019-2-22 13:51
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: ♀┢┦aρｐy 时间: 2019-2-25 21:59
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作者: 五儿 时间: 2019-5-3 22:53
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作者: linshen 时间: 2019-6-11 22:11
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作者: sunny 时间: 2019-6-19 20:01
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作者: 你家小银龙 时间: 2019-6-27 16:06
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 猪八戒 时间: 2019-7-9 14:02
谢谢！可以借鉴！！

作者: 爱游爱生活 时间: 2019-7-29 15:17
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: moci_chen 时间: 2019-8-18 11:04
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作者: 大脸淫贼 时间: 2019-9-17 22:01
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: Helen 时间: 2019-9-27 19:25
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作者: 白纬姮 时间: 2019-10-9 17:51
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作者: 勇少 时间: 2019-10-17 13:45
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作者: 微微海风 时间: 2019-10-28 17:55
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 水影 时间: 2019-11-12 10:48
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 冠头 时间: 2019-12-10 11:01
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作者: 小川 时间: 2019-12-16 22:41
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作者: lqhai 时间: 2020-1-16 22:00
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

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