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标题: 如何象老鹰一样做游泳出发技术 [打印本页]

作者: andy 时间: 2018-1-10 22:48
标题: 如何象老鹰一样做游泳出发技术
当我们在德克萨斯州，汉布尔，我们一起和老朋友、游泳教练Mavi一起共渡了快乐的时光，我们注意到了他们漂亮的出发技术，并决定向他们问问这些秘密
为什么要这样做？
学习保持坚实的流线型，不用打腿，或手臂动作，就可以进行更好的水下海豚，并携带更多的速度出水并游进。

怎么做：
1 -建立你的身体流线型，并站在出发台上。
2 -倾斜，同时保持身体姿势不变跳入水中。
3 -尽可能长时间地保持你的滑行，直到你的身体到达水面。
如何做得很好（细分数）：
尽你最大的努力不要潜得太深。你会注意到，没有初始的踢腿，身体就会有向下的趋势。另外，不要用脚来稳定。保持脚趾尖绷直。
向前推进，并建立足够的滑行时间，然后进行几次的海豚腿，然后回到流线体，专注的保持身体的稳定。
这样做足够了，最终你会看起来像这个12岁的孩子一样好。很不错的!
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作者: 凯恩斯 时间: 2018-1-10 22:52
老鹰式游泳出发练习技巧谢谢教练

作者: huanghelou 时间: 2019-3-17 12:56
就是入水的角度控制不好，也不知道如何的角度入睡比较好，经常泳镜会进水

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