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标题: 自由泳的冲刺技巧-Jessica Hardy奥林匹克冠军 [打印本页]

作者: 小飞鱼 时间: 2018-1-23 22:16
标题: 自由泳的冲刺技巧-Jessica Hardy奥林匹克冠军
自由泳的冲刺技巧 Jessica Hardy奥林匹克冠军
为了获得自由泳每次动作循环0.9到1秒的速度，我做一个冲刺的练习。
只用你的手臂游泳，你不要在旋转身体或增加踢腿次数上花时间。
这会让你觉得节奏比平时都快。
然后，当你有更快的节奏技术时，你可以稍后加入你的踢腿和身体旋转。

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