悠游游泳网 X Master Swim

标题: 蛙泳的手臂动作-改善前伸祈祷的姿势 [打印本页]

作者: 陆上的鱼 时间: 2018-2-4 23:10
标题: 蛙泳的手臂动作-改善前伸祈祷的姿势
首先我们要讨论的是蛙泳流线体的位置
并且，每一个动作，从开始到结束，都需要完美的流线位置
正如我们所希望的那样我们实现了这种观点
手臂夹挤耳朵，眼睛直直地向下看两只脚并拢，点对点，漂亮的流线体，眼睛向下看。
所以每次动作，我们想要从开始位置到结束位置都保持流线体，我们想要手臂前伸从慢到快
外划慢、回手前伸快并滑行
因为在下巴下面就不是在这个流线体上，还有那个前伸祈祷的姿势，所以在蛙泳中要停止祈祷的动作
你的手从慢到快加速，所有途径都是为了加速，也就是说，你不会停止一个动作而是一直在不断地加速，然后回到流线型的位置
当我们这样做时，我们也会让手臂在圆周中运动，并且我们一直都能抓到水，可以直接前伸我们的手臂
通过同样的方法我们希望抓到水，所以在我们的手上要保持一定的压力，在整个蛙泳过程中。
也就是说，我们想要保持恒定的压力，你需要不断地在你胸口也施加压力，并贯穿整个过程。
甚至当你划手的时候，每次都这样做手掌朝下方向的动作。
当我们试用手掌进行体会，我们在整个蛙泳中得到了持续的压力。
从动作的开始到动作的结束。
所以这是一个从慢到快的循环运动，并保持恒压在我们的手上。

欢迎光临悠游游泳网 X Master Swim (https://www.xmswim.com/)