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标题: STEP 1 - BUILDING A BALANCED BREATH [打印本页]

作者: iswim 时间: 2018-3-6 22:06
标题: STEP 1 - BUILDING A BALANCED BREATH

To get started, this drill can be done with or without a snorkel. We’re demonstrating this without a snorkel so you can see the face better. However, for longer sets and during training, it’s better to spend time with a snorkel on.

This drill is by far the simplest of the balance drills. Extend an arm forward, palm facing down, eyes pointed to the bottom.

Kick flutter kick gently so you don’t build a false sense of balance through the kick. We’re using fins to keep the effort level low.

The focus here is STABILITY. A lack of any movement from anything other than the kick. Focus on the firmness and rigidity of the lead arm.

Think about how the fingers piece through the water, and how there is NO feeling of water pressing against any part of the arm other than the fingertips. Allow the rest of the arm to disappear behind the fingers.

The top arm should be showing above the surface are far down the arm as possible. In some cases, the hand is exposed and laying on the hip.

Again, focus on stability and a lack of movement from anything other than the kick.

作者: 5457 时间: 2018-3-9 15:42
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 刺果果 时间: 2018-3-10 16:04
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 小川 时间: 2018-4-16 20:52
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 匿名 时间: 2018-4-21 22:05
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作者: 陆上的鱼 时间: 2018-6-9 20:57
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 小静 时间: 2018-6-28 16:41
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: 黑泽式 时间: 2018-7-9 08:35
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作者: 瑞心 时间: 2018-7-9 21:08
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 躺着也中枪 时间: 2018-7-11 14:57
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: 叮当 时间: 2018-7-11 20:35
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 野恋 时间: 2018-7-14 22:34
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 纪扑塞 时间: 2018-7-16 21:59
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: abang 时间: 2018-7-24 14:07
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 猪八戒 时间: 2018-7-24 20:26
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: 筱毓 时间: 2018-8-28 09:30
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 沙丘 时间: 2018-8-30 13:52
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: 知非 时间: 2018-9-3 14:05
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 你家小银龙 时间: 2018-9-15 08:01
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: 阿布仔 时间: 2018-9-21 19:26
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: hog 时间: 2018-10-17 08:54
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 小宾宾 时间: 2018-10-28 15:15
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: lqhai 时间: 2018-11-1 22:39
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: 佩吟 时间: 2019-1-13 15:52
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作者: 南希 时间: 2019-1-16 15:33
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 南追 时间: 2019-2-8 22:53
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作者: 苏小钰 时间: 2019-2-26 11:03
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 快乐小狼狗 时间: 2019-3-2 22:51
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 红十通讯员 时间: 2019-3-22 09:54
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: weir 时间: 2019-5-24 15:59
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作者: 唐泳 时间: 2019-6-20 19:27
谢谢！可以借鉴！！

作者: 蒝創苚戶 时间: 2019-7-11 16:48
谢谢！可以借鉴！！

作者: 五儿 时间: 2019-7-27 08:22
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作者: QUEEN 时间: 2019-8-23 15:55
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作者: 大脸淫贼 时间: 2019-10-21 16:39
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: cherry 时间: 2019-11-11 17:54
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 百撕不得骑姐 时间: 2019-12-10 16:14
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 小鳗鱼 时间: 2019-12-16 17:12
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作者: 朵儿 时间: 2019-12-21 17:55
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作者: Paul 时间: 2020-1-19 14:50
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作者: Helen 时间: 2020-2-16 08:35
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作者: ♀┢┦aρｐy 时间: 2020-3-17 16:59
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