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标题: TURNS - FIN OPEN TURNS [打印本页]

作者: iswim 时间: 2018-4-26 11:46
标题: TURNS - FIN OPEN TURNS
Here's the World's Next-Best Drill for Improving Your Breaststroke Turns.

Whether you do your open turn coming off on your side...
Or you do your open turn coming off toward your stomach...
It’s still incredibly important to keep the feet TIGHT to make either of them fast.

Why do it:
Staying tight on your spin will help you achieve the quickest turn for breaststroke or butterfly.

How to do it:
1 - Go grab a big pair of fins.
2 - Start swimming and doing your regular open turns.
3 - After you’ve done a few, or a set with them... take them off and see how it feels. You’ll spin faster.

How to do it really well (the fine points):
By increasing the surface area of the feet, it’s much tougher to draw the feet to the wall. The feet will need to be dragged in, slid in, rather than hooked. Our swimmer initiates the feet draw with a slide, hiding the face of the fin from the water and then slices the fins sideways to get them to the wall.

After a few turns, taking off the weight of the fins will make the swimmer feel much quicker, and more aware of their feet.

作者: 悠游lei锋 时间: 2018-4-26 14:32
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 猫子 时间: 2018-5-14 20:08
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 水将军 时间: 2018-5-28 17:05
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 唐泳 时间: 2018-6-1 22:18
谢谢！可以借鉴！！

作者: 沙丘 时间: 2018-6-29 09:03
谢谢！可以借鉴！！

作者: 烛影摇红_2 时间: 2018-7-10 10:29
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 叮当 时间: 2018-7-13 15:58
谢谢！可以借鉴！！

作者: 蕾丝蛙 时间: 2018-7-27 15:01
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 海帆 时间: 2018-8-4 20:08
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: Mandy 时间: 2018-8-22 15:42
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: Paul 时间: 2018-8-29 15:45
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 小鳗鱼 时间: 2018-9-1 23:13
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 愚人 时间: 2018-10-6 18:07
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: 黑泽优 时间: 2018-10-7 18:24
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: leafly 时间: 2018-10-11 17:48
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作者: 小游 时间: 2018-10-15 14:31
谢谢！可以借鉴！！

作者: 可可 时间: 2018-11-1 20:26
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: 随风 时间: 2018-11-19 15:06
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: jessicahong 时间: 2018-12-5 10:26
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: kutie 时间: 2018-12-8 21:00
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: 小编阿达 时间: 2019-1-12 12:04
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 潜水员 时间: 2019-2-18 21:34
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: lqhai 时间: 2019-2-21 14:44
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作者: 水舞璇 时间: 2019-4-8 21:29
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作者: tina_klf 时间: 2019-4-21 19:54
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 南追 时间: 2019-5-5 15:35
谢谢！可以借鉴！！

作者: moci_chen 时间: 2019-5-20 21:59
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作者: 筱毓 时间: 2019-5-24 15:59
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作者: weir 时间: 2019-5-27 11:57
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作者: 大脸淫贼 时间: 2019-6-4 15:55
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 百撕不得骑姐 时间: 2019-6-10 13:04
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 陆上的鱼 时间: 2019-7-9 10:53
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 茶道清萧 时间: 2019-7-10 10:19
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: star 时间: 2019-7-21 14:49
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作者: 左右瞳 时间: 2019-8-11 14:46
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 野恋 时间: 2019-8-12 14:08
谢谢！可以借鉴！！

作者: 佩吟 时间: 2019-8-27 22:51
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 林琳 时间: 2019-9-4 14:50
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: Helen 时间: 2019-9-14 08:47
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 红十通讯员 时间: 2019-10-19 20:44
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作者: jason 时间: 2019-10-21 08:31
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作者: 冰雪 时间: 2019-10-21 13:55
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作者: FISH鱼鱼 时间: 2019-10-25 12:47
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作者: greenfish 时间: 2019-11-12 14:18
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作者: sunny 时间: 2020-2-16 15:01
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 勇少 时间: 2020-3-12 09:23
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: QUEEN 时间: 2020-3-31 18:03
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 吃水的鱼 时间: 2020-4-29 21:52
非常好的练习技巧。非常感谢！

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