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标题: 自由泳中侧泳的复习 [打印本页]

作者: 清澈的水 时间: 2018-5-17 09:53
标题: 自由泳中侧泳的复习
自由泳中侧泳的复习
对于视频的最后一节，我们的练习者在演示……你可以看到所有的部分是如何一起产生速度并产生效率。
试着找出我们关注的事情。

它们的身体在水中是平衡的和水平的吗？
他们是大角度踢水的还是小角度踢水前进的？
他们的时机如何？他们掌握了推水和呼吸…踢水和滑行了吗？
他们保持低头了吗？或者他们在每次划手时都用引导吗？
他们是通过低头滑行和伸展手臂来开始和停止每一个循环周期吗？
他们总是前进的事情上做了什么吗？
把这些图像和焦点放在池中。
一步一步地通过侧泳的学习过程，慢慢来。
相信自己。相信这个过程。永远不要放弃，直到你达到你的目标。

侧泳也是救生泳姿中的一种，希望大家可以掌握这个技术。

作者: 美丽小小米 时间: 2018-5-21 13:45
侧泳就是一直用保持一侧在下转体90度游进。这时不断进行左右侧的转化，就是自由泳了。
好处是后交叉强烈。

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