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标题: RELAY STARTS - TEAM WORK WITH YORK YMCA [打印本页]

作者: iswim 时间: 2018-6-18 01:17
标题: RELAY STARTS - TEAM WORK WITH YORK YMCA

Working on relay take-offs for club swimming means VARIETY and the ability to judge a swimmer's momentum.

Why do it:
Because club relays are typically chosen at the last minute, with many swimmers starting off another athlete for the first time, an understanding of responsibility for both the swimmer coming in, and the swimmer taking off must be learned.

How to do it:
1 - Three swimmers per lane will be practicing together.
2 - One swimmer comes in, the next swimmer is taking off, and the third swimmer is ready to jump up for the next round.
3 - Every few starts, the swimmer will switch up the order, and the swimmers MUST come in with a different stroke each time.

How to do it really well (the fine points):
Not only must each swimmer change strokes while they're swimming, changing the order of the swimmers and even changing up lanes of swimmers will add more variety. Mixing male and female swimmers will also get the swimmers more aware of the variable of speed changes. The idea being the swimmers become more aware of changing conditions and learning how to react, rather than a set, simple method.

Coaches will frequently be reminding the swimmers coming in NOT to glide. The swimmer coming IN has as much responsibility for a great start, as the swimmer on the blocks.

Incorporating exercises like this in practice, means the swimmers will be better educated when they get to their meets, and find out at the last minute... THEY MADE THE RELAY!!!

作者: 南追 时间: 2018-8-4 22:01
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 勇少 时间: 2018-8-6 08:45
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 林琳 时间: 2018-8-19 17:53
谢谢！可以借鉴！！

作者: 卡布奇强 时间: 2018-9-26 14:04
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 江中魔鱼 时间: 2018-9-27 15:00
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: 小编阿达 时间: 2018-10-7 12:40
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 海帆 时间: 2018-11-29 15:12
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 南希 时间: 2018-12-2 23:48
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: 左手拿镰刀 时间: 2018-12-4 22:04
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: Empress 时间: 2019-1-8 15:49
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: 唐泳 时间: 2019-1-11 09:32
谢谢！可以借鉴！！

作者: 朵儿 时间: 2019-1-12 23:06
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 水影 时间: 2019-2-20 10:10
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: phillipz 时间: 2019-3-2 20:56
谢谢悠游游泳网！！您辛苦了！！！！

作者: yefeng8107 时间: 2019-3-14 23:55
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 苏小钰 时间: 2019-3-28 19:17
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 纪扑塞 时间: 2019-4-18 10:32
谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

作者: 天一楼 时间: 2019-5-18 23:49
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 橘子 时间: 2019-6-1 15:05
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: Helen 时间: 2019-6-2 20:25
谢谢分享！！非常好的方法！！

作者: lei锋 时间: 2019-6-11 08:44
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作者: 小川 时间: 2019-7-14 11:46
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作者: 天生小浪子 时间: 2019-7-23 11:21
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作者: Will 时间: 2019-7-26 15:45
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作者: 可盈 时间: 2019-8-1 09:35
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作者: sunny 时间: 2019-8-5 17:29
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: 蒝創苚戶 时间: 2019-8-27 16:42
谢谢！可以借鉴！！

作者: 无人喝采 时间: 2019-8-29 15:28
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: alina 时间: 2019-11-2 16:30
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作者: 快乐小狼狗 时间: 2019-11-11 15:51
感恩分享！！这个视频非常值得借鉴！

作者: Daisy 时间: 2019-11-20 13:35
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作者: 5457 时间: 2020-1-4 10:51
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作者: 小宾宾 时间: 2020-1-13 08:28
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作者: 微微海风 时间: 2020-2-24 11:14
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 小S 时间: 2020-3-4 22:52
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作者: 黑泽式 时间: 2020-3-14 10:13
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作者: 水将军 时间: 2020-3-28 13:10
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 小游 时间: 2020-4-7 09:44
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: star 时间: 2020-4-18 18:06
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作者: 瑞心 时间: 2020-5-12 23:19
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 天成 时间: 2020-5-21 17:39
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: 路易 时间: 2020-6-13 16:54
好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网！

作者: 叮当 时间: 2020-6-26 13:26
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作者: 知非 时间: 2020-6-28 16:53
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作者: 白纬姮 时间: 2020-6-30 20:10
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作者: 悠游lei锋 时间: 2020-7-1 10:44
非常好的练习技巧。非常感谢！

作者: QUEEN 时间: 2020-7-6 10:31
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作者: linshen 时间: 2020-7-18 08:16
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作者: lsgd 时间: 2020-7-24 12:39
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

作者: 蕾丝蛙 时间: 2020-8-5 18:37
谢谢分享，很好的游泳技巧！！

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