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标题: FREESTYLE - SLICED HAND EXIT [打印本页]
作者: iswim 时间: 2018-11-7 09:19
标题: FREESTYLE - SLICED HAND EXIT
Pushing the hand all the way through the exit of the stroke is something swimmers have worked on for years. Here's a little additional point to think about.
Why Do It:
Having a clean exit at the back of your freestyle allows you to increase your hand speed back in to the recovery.
How to Do It:
1. Swim freestyle.
2. Focus your attention to the BACK, or EXIT, of the hand on each stroke.
3. As the hand begins to travel UP rather than continuing BACK, slightly start to twist the hand so the pinky begins to lead the exit.
How to Do It Really Well (the Fine Points):
Start this focal point by swimming slowly, then build the speed a bit, feeling how the hand flies into the recovery.
A telltale sign that you're probably pushing too far into the exit, is that the hand flips up or across the body during the finish. While we've all seen some great swimmers do this, try avoiding it while you work on a higher rate stroke.
Always experiment with mutliple techniques when practicing.
作者: 橘子 时间: 2018-11-9 15:32
好好学习,提高游泳水平!谢谢悠游游泳网!
作者: FISH鱼鱼 时间: 2018-12-2 12:00
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作者: jason 时间: 2018-12-19 19:54
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作者: 冰橙 时间: 2018-12-25 13:17
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作者: 勇少 时间: 2018-12-25 15:20
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作者: 天生小浪子 时间: 2019-1-16 15:33
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作者: 天成 时间: 2019-3-6 23:22
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作者: weir 时间: 2019-5-7 21:38
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作者: 三岁就很帅 时间: 2019-5-19 12:54
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作者: 叮当 时间: 2019-5-24 16:12
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作者: 可可 时间: 2019-5-30 09:41
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作者: cherry 时间: 2019-5-30 23:53
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作者: 明若 时间: 2019-6-12 19:24
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作者: 无人喝采 时间: 2019-6-24 14:24
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作者: 一格来了 时间: 2019-7-15 16:32
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作者: 悠游lei锋 时间: 2019-7-25 11:53
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作者: 5457 时间: 2019-8-6 14:34
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作者: Psyche 时间: 2019-8-20 20:17
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作者: greenfish 时间: 2019-9-6 17:43
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作者: 嘵丟 时间: 2019-9-26 10:35
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作者: 左右瞳 时间: 2019-10-16 21:02
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作者: jessicahong 时间: 2019-10-24 18:11
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作者: 蓝色妖姬 时间: 2019-12-8 16:48
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作者: 知非 时间: 2019-12-12 08:32
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作者: phillipz 时间: 2020-1-22 21:31
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作者: 爱游爱生活 时间: 2020-2-5 19:41
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作者: lsgd 时间: 2020-3-2 08:29
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作者: 卡布奇强 时间: 2020-3-25 08:38
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作者: 布川内酷 时间: 2020-5-13 20:07
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作者: 茶道清萧 时间: 2020-6-5 17:14
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作者: 水将军 时间: 2020-6-7 08:41
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作者: 阿宝 时间: 2020-6-17 08:44
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作者: dolphin_2 时间: 2020-7-1 10:07
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作者: 微微海风 时间: 2020-7-21 16:24
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作者: allen 时间: 2020-8-2 13:00
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作者: 蕾丝蛙 时间: 2020-8-20 11:19
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作者: 纪扑塞 时间: 2020-8-23 18:59
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作者: hog 时间: 2020-8-24 09:12
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作者: 呜咪 时间: 2020-9-8 15:51
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作者: 芥末 时间: 2020-9-13 09:37
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作者: sevenswim 时间: 2020-9-16 23:46
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作者: 风声边界 时间: 2020-9-18 09:14
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作者: 南希 时间: 2020-9-25 15:58
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作者: 烛影摇红_2 时间: 2020-9-28 14:21
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作者: Will 时间: 2020-10-10 09:58
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作者: 临枫蔓茵 时间: 2020-10-15 23:19
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作者: 刺果果 时间: 2020-10-17 17:09
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作者: 瞎ice娃娃 时间: 2020-10-17 22:21
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作者: 小静 时间: 2020-10-19 18:24
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作者: 白纬姮 时间: 2020-10-20 10:41
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作者: 苏小钰 时间: 2020-10-20 23:06
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作者: 灯芯卜哭 时间: 2020-10-20 23:27
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作者: 莫召奴 时间: 2020-10-22 08:54
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作者: 潜水员 时间: 2020-10-22 10:44
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作者: 江中魔鱼 时间: 2020-10-22 10:44
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作者: star 时间: 2020-10-23 14:21
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作者: 海帆 时间: 2020-10-24 08:33
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作者: kutie 时间: 2020-10-24 15:11
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作者: lqhai 时间: 2020-10-24 21:21
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作者: 小鳗鱼 时间: 2020-10-25 08:29
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作者: moci_chen 时间: 2020-10-25 23:51
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作者: 水影 时间: 2020-10-26 11:41
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作者: 晓雨 时间: 2020-10-26 18:38
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作者: 好心情 时间: 2020-10-27 21:33
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作者: 路易 时间: 2020-10-29 10:58
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作者: 大脸淫贼 时间: 2020-11-1 13:06
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作者: Mangold 时间: 2020-11-1 17:27
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作者: 躺着也中枪 时间: 2020-11-1 22:10
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作者: 林琳 时间: 2020-11-2 12:43
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作者: 瑞心 时间: 2020-11-2 17:08
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作者: Helen 时间: 2020-11-2 23:14
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