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标题: 头部引导的仰泳打腿练习 [打印本页]

作者: 晓雨 时间: 2019-5-28 09:14
标题: 头部引导的仰泳打腿练习
仰泳时头部引体向上的踢腿训练身体的正确姿势。双手放在身体两侧，下巴收好，直视天花板。用一个稳定的，温柔的踢腿。把你的头和肩膀压进水里，直到你的头和肩膀出水为止

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