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标题: 山式站姿对游泳的帮助 [打印本页]

作者: 百草滋味 时间: 2019-5-28 10:08
标题: 山式站姿对游泳的帮助
山式站姿

这个如果做标准很多点

感觉双脚向大地扎根

膝盖没有超伸

大腿上提收腹

展开胸腔旋肩下沉

双手外展

下巴微内扣头中立位

但是又不要可以过度下压下巴

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