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标题: TURNS - DOUBLE-BREATH FLIP [打印本页]

作者: iswim 时间: 2019-5-28 13:48
标题: TURNS - DOUBLE-BREATH FLIP

Introducing variations on standard techniques MAY allow an athlete to gain an advantage in another area of their swimming.

This specific technique comes with pros and cons, but there is a logical approach to teaching it to give the athlete a better chance of success.

The obvious advantage to a Double-Breath Flip is that the swimmer will carry more air into their underwater dolphins. This can add consistency, additional speed, and better walls deeper into a race than they currently have.

The obvious disadvantage would be if the swimmer's stroke rate slows down, or if they don't get to the wall on the right stroke.

The COUNT will be as important as it is in backstroke. The goal is to hit the wall after a complete stroke cycle, and you'll see that our swimmer is still learning the right count (this was her first day trying this).

The MOST important part of completing this while maintaining stroke rate and rhythm, is to SPIN the head quickly back to the second breath. The head can NOT stay still during this at any time.

The next focus point is to make sure the swimmer EXHALES as much air as possible between these two quick breaths.

Coach's should watch for rate changes and practice this technique mid-pool to work on the timing (sorry, I didn't film that part).

Swimmer's should understand, the ONLY reason they would do this is the maintain great underwaters AFTER the turn. If there is no advantage, or if they're not using this additional air to gain an advantage, they should not try this.

作者: 你家小银龙 时间: 2019-6-12 10:04
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作者: 吃水的鱼 时间: 2019-6-12 17:59
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作者: 筱毓 时间: 2019-7-1 15:42
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作者: odette 时间: 2019-7-5 18:27
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作者: 蒝創苚戶 时间: 2019-7-16 11:18
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作者: 勇少 时间: 2019-7-21 14:48
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作者: 水影 时间: 2019-7-27 08:18
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作者: moci_chen 时间: 2019-7-29 15:14
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作者: 愚人 时间: 2019-8-11 10:31
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作者: Gel 时间: 2019-8-21 13:24
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作者: 一格来了 时间: 2019-9-10 16:14
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作者: 海帆 时间: 2019-9-20 11:54
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作者: FISH鱼鱼 时间: 2019-10-19 19:52
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作者: sunny 时间: 2019-10-31 14:39
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作者: 微微海风 时间: 2019-11-2 14:52
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作者: 聒噪的乌龟 时间: 2019-11-14 12:47
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作者: 叮当 时间: 2019-12-30 17:57
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作者: 大白菜 时间: 2020-1-1 19:31
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作者: hog 时间: 2020-1-8 13:37
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作者: amoyjamie 时间: 2020-1-12 10:47
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作者: 芥末 时间: 2020-3-15 09:21
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作者: 卡布奇强 时间: 2020-3-30 15:57
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作者: 小川 时间: 2020-5-22 18:24
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作者: celia 时间: 2020-5-27 13:17
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作者: Empress 时间: 2020-5-30 09:39
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作者: allen 时间: 2020-5-31 20:47
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作者: 清澈的水 时间: 2020-6-14 23:04
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作者: 布川内酷 时间: 2020-6-30 11:09
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作者: 冰雪 时间: 2020-7-7 11:59
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作者: 小S 时间: 2020-7-7 17:11
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作者: 瑞心 时间: 2020-7-8 15:23
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作者: 猪八戒 时间: 2020-7-26 18:30
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作者: 可可 时间: 2020-8-3 17:30
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作者: 小静 时间: 2020-8-4 22:21
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作者: greenfish 时间: 2020-8-13 12:01
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作者: 阳光 时间: 2020-8-14 19:06
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作者: dolphin_2 时间: 2020-8-15 15:43
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作者: 莫召奴 时间: 2020-8-22 10:24
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作者: Helen 时间: 2020-8-23 18:13
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作者: 大脸淫贼 时间: 2020-8-25 11:34
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作者: 刺果果 时间: 2020-9-1 21:43
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作者: sevenswim 时间: 2020-9-6 16:34
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作者: 快乐小狼狗 时间: 2020-9-11 08:24
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作者: yefeng8107 时间: 2020-9-17 11:01
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作者: 明若 时间: 2020-10-4 18:36
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作者: 路易 时间: 2020-10-13 14:45
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作者: ♀┢┦aρｐy 时间: 2020-10-15 22:03
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作者: 晓雨 时间: 2020-10-17 11:19
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作者: 冠头 时间: 2020-10-18 22:11
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作者: 黑泽式 时间: 2020-10-22 08:16
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作者: 小记者 时间: 2020-10-22 15:02
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作者: 知非 时间: 2020-10-22 15:41
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作者: 天成 时间: 2020-10-24 10:19
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作者: 五儿 时间: 2020-10-25 18:20
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作者: 教皇国主 时间: 2020-10-25 18:51
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作者: 小编乐风 时间: 2020-10-26 13:22
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作者: phillipz 时间: 2020-10-28 18:24
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作者: jimmy 时间: 2020-10-28 21:07
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作者: 唐泳 时间: 2020-10-29 15:29
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作者: 天生小浪子 时间: 2020-10-31 20:20
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作者: 班班 时间: 2020-11-2 16:53
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作者: 呜咪 时间: 2020-11-3 17:22
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作者: 南希 时间: 2020-11-3 18:14
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作者: 无人喝采 时间: 2020-11-4 14:37
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作者: 爱游爱生活 时间: 2020-11-4 23:03
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作者: 小编悠游 时间: 2020-11-5 08:47
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作者: jones 时间: 2020-11-5 10:15
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作者: 瞎ice娃娃 时间: 2020-11-5 17:19
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作者: 酱油水PK龙虾 时间: 2020-11-5 21:10
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作者: tina_klf 时间: 2020-11-6 14:45
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作者: 茶道清萧 时间: 2020-11-7 13:32
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