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标题: TURNS - DOUBLE-BREATH FLIP [打印本页]

作者: iswim 时间: 2019-6-6 08:54
标题: TURNS - DOUBLE-BREATH FLIP

Introducing variations on standard techniques MAY allow an athlete to gain an advantage in another area of their swimming.

This specific technique comes with pros and cons, but there is a logical approach to teaching it to give the athlete a better chance of success.

The obvious advantage to a Double-Breath Flip is that the swimmer will carry more air into their underwater dolphins. This can add consistency, additional speed, and better walls deeper into a race than they currently have.

The obvious disadvantage would be if the swimmer's stroke rate slows down, or if they don't get to the wall on the right stroke.

The COUNT will be as important as it is in backstroke. The goal is to hit the wall after a complete stroke cycle, and you'll see that our swimmer is still learning the right count (this was her first day trying this).

The MOST important part of completing this while maintaining stroke rate and rhythm, is to SPIN the head quickly back to the second breath. The head can NOT stay still during this at any time.

The next focus point is to make sure the swimmer EXHALES as much air as possible between these two quick breaths.

Coach's should watch for rate changes and practice this technique mid-pool to work on the timing (sorry, I didn't film that part).

Swimmer's should understand, the ONLY reason they would do this is the maintain great underwaters AFTER the turn. If there is no advantage, or if they're not using this additional air to gain an advantage, they should not try this.

作者: 刺果果 时间: 2019-6-27 12:10
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作者: 大脸淫贼 时间: 2019-7-5 12:03
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作者: 可可 时间: 2019-7-31 12:53
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作者: 野恋 时间: 2019-8-11 12:46
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作者: 三岁就很帅 时间: 2019-8-15 11:43
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作者: 聒噪的乌龟 时间: 2019-8-27 15:55
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作者: 知非 时间: 2019-8-28 21:14
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作者: lsgd 时间: 2019-9-10 16:56
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作者: 小编阿达 时间: 2019-9-18 22:19
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作者: 卡布奇强 时间: 2019-10-21 16:05
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作者: 躺着也中枪 时间: 2019-11-3 11:56
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作者: 茶道清萧 时间: 2019-11-6 16:27
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作者: 路易 时间: 2019-11-13 12:43
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作者: taeki 时间: 2019-11-18 17:25
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作者: 天成 时间: 2019-12-5 23:10
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作者: 阿布仔 时间: 2019-12-22 23:08
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作者: abang 时间: 2020-1-16 21:57
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作者: ♀┢┦aρｐy 时间: 2020-2-6 20:21
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作者: 明若 时间: 2020-2-24 15:37
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作者: 柏浪 时间: 2020-3-14 23:15
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作者: Mangold 时间: 2020-4-20 20:30
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作者: 瞎ice娃娃 时间: 2020-6-7 15:13
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作者: 冰雪 时间: 2020-6-16 10:01
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作者: Will 时间: 2020-6-19 18:37
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作者: Mandy 时间: 2020-6-24 10:29
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作者: 蕾丝蛙 时间: 2020-6-29 13:01
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作者: 水将军 时间: 2020-7-1 08:52
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作者: 猪八戒 时间: 2020-7-12 18:55
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作者: cherry 时间: 2020-7-13 17:54
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作者: 白纬姮 时间: 2020-7-16 08:31
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作者: sunny 时间: 2020-7-23 15:30
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作者: 潜水员 时间: 2020-7-28 13:04
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作者: 大白菜 时间: 2020-8-5 22:03
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作者: 小静 时间: 2020-8-10 14:02
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作者: 随风 时间: 2020-8-13 23:26
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作者: 左右瞳 时间: 2020-8-14 12:05
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作者: 苏小钰 时间: 2020-8-17 10:31
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作者: 好心情 时间: 2020-8-19 20:31
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作者: 烛影摇红_2 时间: 2020-8-28 16:57
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作者: 林琳 时间: 2020-9-12 15:32
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作者: 独飞的叶子 时间: 2020-9-14 23:34
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作者: 小S 时间: 2020-9-21 12:52
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作者: phillipz 时间: 2020-9-21 16:55
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作者: 匿名 时间: 2020-10-15 08:34
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作者: FISH鱼鱼 时间: 2020-10-19 10:43
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作者: 五儿 时间: 2020-10-19 10:43
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作者: 百撕不得骑姐 时间: 2020-10-22 11:44
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作者: weir 时间: 2020-10-22 13:19
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作者: 阿宝 时间: 2020-10-24 08:11
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作者: kutie 时间: 2020-10-25 19:51
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作者: hog 时间: 2020-10-26 13:53
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作者: 小六 时间: 2020-10-26 15:06
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作者: 芥末 时间: 2020-10-27 13:36
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作者: 教皇国主 时间: 2020-10-28 23:22
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作者: tina_klf 时间: 2020-10-29 11:59
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作者: 清澈的水 时间: 2020-10-31 18:35
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作者: amoyjamie 时间: 2020-11-2 15:14
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作者: 小编乐风 时间: 2020-11-2 21:52
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作者: 南希 时间: 2020-11-2 23:29
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作者: 左手拿镰刀 时间: 2020-11-3 14:26
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作者: 江中魔鱼 时间: 2020-11-5 13:39
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作者: 佩吟 时间: 2020-11-5 21:10
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作者: linshen 时间: 2020-11-6 13:32
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作者: 可盈 时间: 2020-11-6 17:51
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作者: 晓雨 时间: 2020-11-6 18:01
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作者: 猫子 时间: 2020-11-6 22:00
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作者: 左安安 时间: 2020-11-7 16:53
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作者: 临枫蔓茵 时间: 2020-11-7 19:46
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作者: 朵儿 时间: 2020-11-7 21:38
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作者: Gel 时间: 2020-11-8 10:11
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作者: 布川内酷 时间: 2020-11-8 17:55
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