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标题: 自由泳转身-双边换气技术 [打印本页]

作者: 灰熊喱嗨 时间: 2019-6-6 09:02
标题: 自由泳转身-双边换气技术
引入标准技术的变化可能会让运动员在游泳的另一个领域获得优势。

这种特定的技术有正反两方面，

但是，有一种合乎逻辑的方法可以让运动员获得更大的成功机会。

双呼吸翻转的明显优势是，游泳者会把更多的空气带入他们的水下海豚。

这可以增加一致性，

额外的速度，以及比现在更深入的比赛。

明显的缺点是，如果游泳者的技术效率降低了，或者他们没有在正确的技术翻转到墙上。

计数将和仰泳一样重要。

我们的目标是在一个完整的技术周期后撞到墙上，

你会发现我们的游泳运动员还在学习正确的数数

这是她第一天尝试这个

在保持技术率和心率的同时，最重要的部分是将头部快速旋转到第二次呼吸。

在这期间，头部不能静止不动。

下一个重点是确保在这两次快速呼吸之间，游泳者能呼出尽可能多的空气。

教练应该注意速度变化，并在中间池中练习这一技术

（对不起，我没有拍那部电影）。

游泳者应该明白，他们这么做的唯一原因是在转弯后保持大的水下。

如果没有优势，

或者如果他们没有利用这些额外的空气来获得优势，

他们不应该尝试这个。

作者: hoindoo 时间: 2019-7-2 11:38
学游泳只上论坛只能成为键盘侠，关于稳髋我问过我教练，人家是前国家队的，貌似也没啥明确说法，他的意思只是说也不用转动太大，否则打腿效率会变低，我的理解就是无所谓，这里不是重点。

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