悠游游泳网 X Master Swim

标题: START FROM ZERO [打印本页]

作者: iswim 时间: 2021-5-26 11:20
标题: START FROM ZERO

Knowing how to Start from Zero is essential if you’re in a race that starts in deep water... or if you have to stop swimming to adjust your goggles, eat some Gu, or get your bearings.

To practice this in the pool, start by treading water or doing eggbeater kick away from the wall. Kick for 10 seconds or so and then put your head down and start swimming fast to the other end.

For a race that starts in deep water, Sara likes to get into a horizontal swimming position where she holds herself in place by kicking lightly and sculling or pushing backwards with her hands and arms.

When the whistle blows, she’s ready to start swimming immediately, and she works on swimming fast right away -- sprinting to the other end of the pool.

To help prepare for the unexpected, you can swim half a length, stop in the middle and tread water while you do something to adjust your goggles or work out a cramp, then start swimming again...from zero.

作者: 三岁就很帅 时间: 2021-5-26 12:34
相当不错，感谢无私分享精神！

作者: 烛影摇红_2 时间: 2021-5-26 14:04
写的真的很不错

作者: 风声边界 时间: 2021-5-26 14:15
帮你顶下哈！！

作者: 冰雪 时间: 2021-5-26 14:37
学习了，谢谢分享、、、

作者: 茶道清萧 时间: 2021-5-26 14:52
过来看看的

作者: 路易 时间: 2021-5-26 14:59
谢谢楼主支持悠游游泳网，共同发展

作者: 小记者 时间: 2021-5-26 14:59
沙发！沙发!

作者: Helen 时间: 2021-5-26 15:29
写的真的很不错

作者: weir 时间: 2021-5-26 15:56
沙发！沙发!

作者: 教皇国主 时间: 2021-5-26 16:07
我是来刷分的，支持悠游游泳网嘿嘿

作者: 躺着也中枪 时间: 2021-5-26 16:38
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 水舞璇 时间: 2021-5-26 16:52
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作者: 微微海风 时间: 2021-5-26 16:55
悠游游泳网很不错，欢迎加入。

作者: 林琳 时间: 2021-5-26 17:35
悠游游泳网很不错，欢迎加入。

作者: 小鳗鱼 时间: 2021-5-26 18:24
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作者: 灯芯卜哭 时间: 2021-5-26 20:06
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作者: 吃水的鱼 时间: 2021-5-26 20:21
我是个凑数的。。。

作者: 一格来了 时间: 2021-5-26 20:27
相当不错，感谢无私分享精神！

作者: star 时间: 2021-5-26 20:47
悠游游泳网很不错，欢迎加入。

作者: 陆上的鱼 时间: 2021-5-26 20:49
谢谢楼主支持悠游游泳网，共同发展

作者: Mangold 时间: 2021-5-26 21:31
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作者: schino 时间: 2021-5-26 21:53
小手一抖，悠币到手！

作者: 知非 时间: 2021-5-26 22:06
我是来刷分的，支持悠游游泳网嘿嘿

作者: sunny 时间: 2021-5-27 08:35
我是来刷分的，支持悠游游泳网嘿嘿

作者: xujie80 时间: 2021-5-27 10:12
看帖回帖是美德！:lol

作者: 猪鼓励蛋 时间: 2021-5-27 10:18
帮你顶下哈！！

作者: 朵儿 时间: 2021-5-27 10:26
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作者: 可可 时间: 2021-5-27 10:36
相当不错，感谢无私分享精神！

作者: 班班 时间: 2021-5-27 11:53
路过，支持一下啦

作者: 酷逗鱼鱼 时间: 2021-5-27 13:01
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作者: 橘子 时间: 2021-5-27 13:09
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作者: yefeng8107 时间: 2021-5-27 13:41
路过，支持一下啦

作者: 柏浪 时间: 2021-5-27 13:46
沙发！沙发!

作者: 小编乐风 时间: 2021-5-27 13:52
谢谢楼主支持悠游游泳网，共同发展

作者: 蓝色妖姬 时间: 2021-5-27 14:02
相当不错，感谢无私分享精神！

作者: ♀┢┦aρｐy 时间: 2021-5-27 14:19
沙发！沙发!

作者: 阳光 时间: 2021-5-27 14:40
写的真的很不错

作者: 叮当 时间: 2021-5-27 17:05
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作者: 爱游爱生活 时间: 2021-5-27 17:42
写的真的很不错

作者: 白纬姮 时间: 2021-5-27 19:10
学习了，谢谢分享、、、

作者: 聒噪的乌龟 时间: 2021-5-27 19:21
过来看看的

作者: Paul 时间: 2021-5-27 21:16
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作者: tina_klf 时间: 2021-5-27 21:47
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作者: 莫召奴 时间: 2021-5-27 21:55
路过，支持一下啦

作者: FISH鱼鱼 时间: 2021-5-27 22:24
悠游游泳网很不错，欢迎加入。

作者: sevenswim 时间: 2021-5-27 22:24
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作者: 随风 时间: 2021-5-27 22:24
悠游游泳网很不错，欢迎加入。

作者: 嘵丟 时间: 2021-5-27 22:56
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: cherry 时间: 2021-5-27 22:58
过来看看的

作者: Daisy 时间: 2021-5-27 23:15
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作者: taeki 时间: 2021-5-27 23:21
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作者: 天一楼 时间: 2021-5-27 23:29
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: linshen 时间: 2021-5-27 23:29
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 猫子 时间: 2021-5-27 23:29
我是来刷分的，支持悠游游泳网嘿嘿

作者: Psyche 时间: 2021-5-27 23:51
沙发！沙发!

作者: 梦梦 时间: 2021-5-28 08:07
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作者: 昌昌 时间: 2021-5-28 09:59
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作者: hog 时间: 2021-5-28 11:06
学习了，谢谢分享、、、

作者: greenfish 时间: 2021-5-28 11:56
看帖回帖是美德！:lol

作者: 临枫蔓茵 时间: 2021-5-28 12:31
帮你顶下哈！！

作者: 江中魔鱼 时间: 2021-5-28 12:48
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作者: 勇少 时间: 2021-5-28 13:29
沙发！沙发!

作者: 小静 时间: 2021-5-28 14:25
帮帮顶顶！！

作者: phillipz 时间: 2021-5-28 15:46
帮帮顶顶！！

作者: 匿名 时间: 2021-5-28 16:08
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作者: 水将军 时间: 2021-5-28 16:11
学习了，谢谢分享、、、

作者: Gel 时间: 2021-5-28 16:18
帮你顶下哈！！

作者: 纪扑塞 时间: 2021-5-28 16:24
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作者: 冰岩 时间: 2021-5-28 16:24
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作者: 可盈 时间: 2021-5-28 16:24
我是个凑数的。。。

作者: 筱毓 时间: 2021-5-28 16:27
路过，支持一下啦

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