走进游泳专项线上课程｜Part.8 动作周期 - 悠游游泳网 X Master Swim

动作周期一般是指某一完整划水动作的全过程。例如，自由泳、仰泳划水的一个动作周期可以理解为从右手（或左手）入水开始，经过抱水、划水、出水、移臂到下一次右手（或左手）入水为止，它包括左、右两臂各划水一次；而在蛙泳和蝶泳中，一个动作周期是指两臂同时划水一次。