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标题: START - UNDERWATER DOLPHINS [打印本页]

作者: iswim 时间: 2022-5-31 21:25
标题: START - UNDERWATER DOLPHINS

When Bruno practices the underwater dolphin portion of his starts, first he goes slow and builds the feeling he wants to maintain when going fast.

Think of doing these in slow motion at first. Notice a couple very small differences between slow and fast.

When he goes a bit slower, after he enters the water, he allows his body to glide a bit more. Think about how he worked on this in the last video when he practices diving in and gliding. He enters the water and reaches his best body line before initiating the kick. When he’s going fast, he reaches that same line, only a bit shallower. This means he’s not going to have to wait as long to initiate his first kick.

When Bruno is practicing the movements a bit more slowly, you’ll see that his underwater dolphin kick is a bit larger. This helps him identify where the power is being generated from. When he speeds things up, the amplitude or height of the dolphin becomes smaller... which he hopes makes it quicker.

Whether Bruno is going slower or faster, you can also see how stable his head is as he initiates his dolphin kicks. He focuses on driving the head and core of his body forward.

When he’s going a bit slower, it gives him just a little more time to focus on the kick. He adds a kick or two to give him more opportunity to feel all the details of his kick. When he increases the tempo, he’ll only take three kicks prior to the transition from dolphin to flutter.

On his fast breakouts, he makes sure his head stays down and he approaches the surface of the water in as parallel body position as possible. Again, forward becomes more important that exploding upward.

作者: greenfish 时间: 2022-5-31 21:43
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作者: 左安安 时间: 2022-5-31 21:46
路过，支持一下啦

作者: jimmy 时间: 2022-5-31 22:27
相当不错，感谢无私分享精神！

作者: 小川 时间: 2022-5-31 23:00
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作者: 明若 时间: 2022-5-31 23:28
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作者: 无人喝采 时间: 2022-6-1 08:07
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作者: 朵儿 时间: 2022-6-1 08:26
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作者: 天一楼 时间: 2022-6-1 09:30
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作者: Helen 时间: 2022-6-1 10:06
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作者: lsgd 时间: 2022-6-1 10:58
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作者: 水将军 时间: 2022-6-1 13:56
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作者: moci_chen 时间: 2022-6-1 14:11
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作者: 小记者 时间: 2022-6-1 15:16
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作者: 小潘 时间: 2022-6-1 16:48
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作者: 刺果果 时间: 2022-6-1 18:14
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作者: 天生小浪子 时间: 2022-6-1 18:41
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作者: 林琳 时间: 2022-6-1 18:44
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作者: FISH鱼鱼 时间: 2022-6-1 19:27
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作者: lei锋 时间: 2022-6-1 21:00
看帖回帖是美德！:lol

作者: 小静 时间: 2022-6-1 21:02
看帖回帖是美德！:lol

作者: Empress 时间: 2022-6-1 21:14
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作者: 左右瞳 时间: 2022-6-1 21:29
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作者: 爱游爱生活 时间: 2022-6-1 22:43
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作者: 小六 时间: 2022-6-1 23:07
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作者: 临枫蔓茵 时间: 2022-6-1 23:16
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作者: 冰岩 时间: 2022-6-1 23:40
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作者: 红十通讯员 时间: 2022-6-2 08:56
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作者: sunny 时间: 2022-6-2 09:45
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作者: 路易 时间: 2022-6-2 11:47
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作者: 猫子 时间: 2022-6-2 12:20
谢谢楼主支持悠游游泳网，共同发展

作者: taeki 时间: 2022-6-2 12:21
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作者: cherry 时间: 2022-6-2 12:39
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作者: 吃水的鱼 时间: 2022-6-2 12:48
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作者: allen 时间: 2022-6-2 13:12
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作者: 三岁就很帅 时间: 2022-6-2 15:27
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作者: 你家小银龙 时间: 2022-6-2 15:39
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作者: 卡布奇强 时间: 2022-6-2 16:00
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作者: 愚人 时间: 2022-6-2 18:02
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作者: jason 时间: 2022-6-2 18:54
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作者: 阿布仔 时间: 2022-6-2 19:09
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作者: phillipz 时间: 2022-6-2 20:23
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作者: 小S 时间: 2022-6-2 23:08
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作者: 小编悠游 时间: 2022-6-2 23:21
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作者: Gel 时间: 2022-6-3 09:08
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作者: 5457 时间: 2022-6-3 09:42
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作者: 小编阿达 时间: 2022-6-3 10:55
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作者: 清澈的水 时间: 2022-6-3 11:10
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作者: 可可 时间: 2022-6-3 12:09
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作者: Paul 时间: 2022-6-3 12:30
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作者: 教皇国主 时间: 2022-6-3 12:43
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作者: 梦梦 时间: 2022-6-3 12:49
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作者: 昌昌 时间: 2022-6-3 12:52
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作者: 潜水员 时间: 2022-6-3 13:16
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作者: 舞动猫姬 时间: 2022-6-3 14:30
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作者: 阳光 时间: 2022-6-3 15:06
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作者: jessicahong 时间: 2022-6-3 15:07
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作者: 可盈 时间: 2022-6-3 15:22
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作者: yefeng8107 时间: 2022-6-3 17:49
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作者: 冰雪 时间: 2022-6-3 18:35
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作者: 海帆 时间: 2022-6-3 19:42
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作者: 好心情 时间: 2022-6-3 20:40
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作者: 纪扑塞 时间: 2022-6-3 20:55
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作者: 烛影摇红_2 时间: 2022-6-3 20:58
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作者: 百草滋味 时间: 2022-6-3 21:29
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作者: 小鳗鱼 时间: 2022-6-3 21:35
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作者: 黑泽式 时间: 2022-6-3 23:16
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作者: 沙丘 时间: 2022-6-3 23:19
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作者: 快乐小狼狗 时间: 2022-6-4 08:44
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作者: 呜咪 时间: 2022-6-4 11:35
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作者: 陆上的鱼 时间: 2022-6-4 11:51
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作者: 雪莲儿 时间: 2022-6-4 13:04
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作者: you 时间: 2023-7-30 22:41
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