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标题: 野村英司教你学蝶泳（最终回） [打印本页]

作者: 清澈的水 时间: 2009-2-2 00:07
标题: 野村英司教你学蝶泳（最终回）

理想的蝶泳,呼吸时与不呼吸时的动作配合是一样01:02

1 收下巴，保持肩胛骨展开状态，进行呼吸01：36
2 脸面对水面，身体保持平稳姿势01：34
   蝶泳的呼吸是模仿海豚呼吸的样子，把水吹开吸气。01：48

那个错误的动作是：

手入水之后，就抬下巴，进行呼吸，这样导致身体下沉。这样的时间动作配合是错误的03：13
缩肩胛骨，抬下巴，呼吸03：26

寻找适合自己的呼吸与动作配合03：38

1 手在下巴下方通过的时候进行呼吸03：43
收住下巴，保持肩胛骨展开的状态时，呼吸
2 手在胸下方通过后进行呼吸  03：38

这也是野村教练自己使用蝶泳呼吸配合03：41
你尽量在推水的后半时刻进行呼吸04：01

作者: 清澈的水 时间: 2009-2-2 00:08
视频出自这家日本大众游泳普及网站吧：

http://swimnet.jp/movie/butterfly.php

作者: 猪八戒 时间: 2009-11-24 09:37
非常好的视频。。。。。。。。。

作者: 兰心蕙质 时间: 2009-12-30 13:24
我就是头抬得太高了，是怕呛到水/:A024?

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