悠游游泳网 X Master Swim

标题: 在公开水域如何逐渐增加自由泳距离练习 [打印本页]

作者: iswim 时间: 2011-2-18 12:01
标题: 在公开水域如何逐渐增加自由泳距离练习
在公开水域如何逐渐增加自由泳距离练习
画面开始是一个女人在海里，趴在冲浪版上游泳，接着，一个戴红帽子的女人在池里游自由泳，动作不错。画面换到她在海里游自由泳，在海里嬉戏……。
脚上套着脚蹼打腿的镜头晃一下，抬头自由泳练习，这些动作，是在池里练习公开水域游泳基本功的分解练习。

在泳池练习距离顺序，100，200，400，800，1500，3000，6000，直至5公里。

作者: 抬抬脚 时间: 2012-5-31 23:21
不懂什么意思

欢迎光临悠游游泳网 X Master Swim (https://www.xmswim.com/)