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标题: 双手、单手触壁平转身练习 [打印本页]

作者: iswim 时间: 2011-2-19 14:45
标题: 双手、单手触壁平转身练习
双手、单手触壁平转身练习 121goswim平转身双手、单手触壁平转身练习

多次演示了单手触壁，侧倒转身练习，也有一两个双手触壁的镜头。手触壁后，屈膝团身，蹬壁后滑行。蹬壁后滑行姿势，可保持继续单臂前伸侧身体滑，也可以双臂前伸滑行。

转身后的双臂前伸滑行是蛙泳、蝶泳的起步，单臂前伸侧身滑行，是自由泳，仰泳的起步。练习时要注意蹬壁点要准确地蹬在黑色的十字上。

作者: 可盈 时间: 2012-7-12 18:09

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