日期 | 星期 | 时间 | 科目 | 进 度 | 授课教练 | 地点 | 时数 | 备注 |
3/27 4/3 早上 下午 | 日 | 8:30/12:00 | 学员 入学测验 | 一、12分钟游毕400m【含蛙泳100m、自由泳100m、自选泳式200m】 二、潜泳25m以上游泳能力 | 教练团 | 游泳池 | 4/4 | 按测试体能成绩及培训时间录取 |
14:30/17:00 | 自愿者 动机培训 | 建立红十字志愿服务的正确观念 | 教练团 | 党校教室 | 2.5/6.5 | 成绩入围者参加 | ||
4/13 下午 晚上 | 三 | 14:30/15:30 | 开班典礼 | 1.开训仪式红会领导、学员发言2.团体照相 | 主办单位 | 党校会场 | 6/12.5 | 学员可向 单位请假 穿队服 党校晚餐 学员回家 |
15:45/18:00 | 认识红十字及法律常识 | 1.红十字运动 2.红十字组织 3.红十字宗旨、原则及标志4.水上安全相关法律常识 | 主办单位 教练团 | 党校教室 | ||||
19:00/21:30 | 学员集会 | 1、介绍红十字水上救生组织 2、班训、相互认识、游戏、唱歌 | 教练团 | |||||
4/14 晚上 | 四 | 19:00/21:30 | 急 救 法 | 1.呼吸及循环系统简介 2.人工呼吸 3.心肺复苏术(C.P.R) 4.颈、脊椎受伤处理 5、三角巾应用课程 | 教练团 | 党校教室 | 2.5/15 | 穿队服 |
4/15 晚上 | 五 | 19:00/21:30 | 四式泳姿 | 1.自由泳 2.蛙泳 3.蝶泳 4.仰泳 | 教练团 | 游泳池 | 2.5/17.5 | 穿水母衣 22:00入宿 |
4/16 全天 | 六 | 08:00/12:00 | 救生游泳 | 队列训练 1.抬头自由泳 2.抬头蛙泳 3.侧泳 4.基本仰泳 5.基本潜泳 | 教练团 主办单位 | 游泳池 工体教室 | 4/21.5 | 穿水母衣 酒店午餐 酒店晚餐 22:00入宿 |
14:30/17:30 | 基本救生 | 1.藉物伸延2.藉物抛掷3.徒手4.藉物涉水 | 3/24.5 | |||||
基本潜泳 | 1.徒手下潜 2.徒手平潜 3.搜索 | |||||||
19:00/21:30 | 班会活动 | 领导讲话 团队精神的培养 座谈会 | 2.5/27 | |||||
4/17 全天 | 日 | 08:00/12:00 | 入 水 法 | 队列训练 1.静入式2.跑跳式3.平跳式4.跨跳式5.高跳式。 | 教练团 主办单位 | 游泳池 工体教室 | 9.5/36.5 | 穿水母衣 酒店午餐 酒店晚餐 学员回家 |
14:30/17:30 | 防 卫 法 | 1.单手阻挡 2.双手阻挡 3.双手下压 4.单脚蹬离 复习 | ||||||
19:00/21:30 | 班会活动 | 救生概论及现状无线电基础知识 急救法复习 | ||||||
4/18 晚上 | 一 | 19:00/21:30 | 水上 自救与求生 | 1.漂浮 2.韵律呼吸 3.踩水 1.求生泳 2.抽筋自解3.浮具制作(1)衣服利用(2)藉物待援4.保温 | 教练团 | 游泳池 | 2.5/39 | 穿水母衣 |
4/19 晚上 | 二 | 19:00/21:30 | 救生浮标救生 | 救生浮标入水、接近、救援、水面人工呼吸 | 教练团 | 游泳池 | 2.5/41.5 | 穿水母衣 |
4/20 晚上 | 三 | 19:00/21:30 | 浮潜与搜救 | 1.浮潜装备使用2.入水法3.平压 4.上升 5.救援法 | 教练团 | 游泳池 | 2.5/44 | 穿水母衣 |
4/21 晚上 | 四 | 19:00/21:30 | 接 近 法 | 1.预备动作2.正面接近3.背面接近4.水中接近5.水底接近。 | 教练团 | 游泳池 | 2.5/46.5 | 穿水母衣 |
4/22 晚上 | 五 | 19:00/21:30 | 解 脱 法 | 1. 基本概念2.正面推肘 3.背面推肘 4.抓腕(臂) 5.双淹溺 | 教练团 | 游泳池 工体教室 | 2.5/49 | 穿队服 22:00入宿 |
4/23 全天 | 六 | 8:00/17:30 | 舟艇安全 | 1.海浪游泳2.救生浮标、救生浮筒3.救生板4.基本救生 5.操舟与救援:出发、接近、救 援、上下小船 6.翻船救援 | 教练团 | 厦金搜救中心 | 9.5/58.5 | 旅行车接送 午餐盒饭 晚餐在党校 |
19:00/21:30 | 班会活动 | 唱歌 团队游戏 | 主办单位 教练团 | 党校教室 | 2.5/61 | 22:00入宿 | ||
4/24 全天 | 日 | 08:00/12:00 | 带 人 法 | 1.藉物带人2.抓腕带人3.抱胸带人4.疲乏式带人5.抓衣领带人 | 教练团 | 游泳池 | 4/65 | 穿水母衣 |
14:30/17:30 | 起 岸 法 | 一.浅水:拖拉式 马鞍式 搀扶式 马蹬式。 二.深水: 扶托式 直拉式。 三.颈椎伤害处理 | 教练团 | 游泳池 | 3/68 | 穿水母衣 学员回家 | ||
19:00/21:30 | 复习考核 | 综合复习(术科) 急救法考核 | 教练团 | 游泳池 | 2.5/70.5 | |||
4/25 晚上 | 一 | 19:00/21:30 | 单项测验 | 1. 救生游泳2.求生游泳3.救生技术 表演彩排 | 教练团 主办单位 | 游泳池 | 2.5/73 | 穿水母衣 |
4/26 晚上 | 二 | 19:00/21:30 | 综合测验 | 救生技术应用能力测试 表演彩排 | 教练团 主办单位 | 游泳池 | 2.5/75.5 | 穿水母衣 |
4/27 晚上 | 三 | 19:00/21:30 | 总 结 会 | 专项讨论自愿服务及队伍建设 志愿者团队管理务实技巧 | 主办单位 教练团 | 工体教室 | 2.5/78 | 22:00入宿 |
4/28 早上 晚上 | 四 | 8:00/12:00 | 汇报演出 | 邀请各相关单位领导参加 结业仪式、授证、照相、礼品 | 主办单位 教练团 | 游泳池 | 4/82 | 学员可向 单位请假 酒店午餐 |
18:30 | 晚宴 | 结业集会 | 主办单位 | 酒店餐厅 | 结束 |
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