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标题: 夏天游泳的好处有哪些 [打印本页]

作者: 巴尔君 时间: 2011-3-20 14:21
标题: 夏天游泳的好处有哪些
游泳是非常有益于身心健康的一项运动，说到夏天游泳的好处，小编觉得无论男女适当的参加游泳既可以锻炼身体，还可以预防各种慢性疾病，可谓一举两得。对女性朋友来讲，每到夏季穿上五彩缤纷的泳衣漫步在沙滩，几乎都成了一个城市不可缺少的靓丽风景线。什么样的泳衣品牌最能彰显自己的活力和个性，大家就纷纷购买这种款式的泳衣，好像参加一项国际大型竞技赛一样。
第一，经研究发现，游泳可以十分有效的提高人的呼吸系统的功能。水的密度比空气的密度几乎要大800倍，所以说人在水中呼吸要承受大约13千克重的压力。运动员在水中只有通过呼吸肌运用更大的力气进行呼吸，才能克服这种巨大压力，故经常穿泳衣进行游泳锻炼的朋友，肺活量可达5000ml，这要比普通人肺活量大很多。
第二，参加游泳运动能够提高人的心血管系统功能。对中老年朋友而言，不管你穿什么品牌的泳衣都不再重要，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷、适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体日益强壮。由于游泳时身体平卧，加上浮力作用，可以使脊柱充分伸展，对一些脊柱病人有非常好的康复作用。另外，游泳还可以作为运动处方，治疗一些慢性疾病，如慢性肠胃病、慢性支气管哮喘等等。
第三，如果说，对女性朋友而言，穿上漂亮性感的泳衣参加游泳是为了展现自己身体的魅力；那么对男同胞来说，穿上游泳衣学习游泳的过程就是克服恐惧、寒冷、劳累等困难的过程，对人的意志品质是很好的锻炼。游泳对智能的发育也有好处，水的流动特性和游泳技术对身体平衡提出了许多特殊的要求。可以这样说，掌握游泳技术的过程就是神经系统和肌肉之间充分协调的过程。
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