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标题: 【精品图文】解决蛙泳先伸手,后蹬腿的最佳练习办法! [打印本页]

作者: 猪八戒 时间: 2009-2-14 11:59
标题: 【精品图文】解决蛙泳先伸手,后蹬腿的最佳练习办法!
手脚同蹬,这是很多业余爱好者的通病!本人以前也有这个问题!
养成了以前的坏毛病,的确很难一下改变过来,在网上看到一篇改正办法!
给朋友,看看是否能得到帮助!

手脚配合口诀:

划手腿不动
收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿

口令: 1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
(, 下载次数: 277)
手的动作先于腿,先收手再收腿,伸手后再蹬腿.
熟练后再加上呼吸.配合动作的陆上模仿可以站立做(上图) ,也可以俯卧在池边做(下图)
(, 下载次数: 248) (, 下载次数: 279) (, 下载次数: 255)

作者: 清澈的水 时间: 2009-3-3 23:03
/:A032? 好帖，强帖

作者: 瞎ice娃娃 时间: 2009-6-19 16:48
娃路过下哈。/:A064? /:A038? /:A062?

作者: 赫尔墨斯 时间: 2009-8-27 16:41
谢谢一直在想晚蹬腿的问题很受用

作者: 海鸥 时间: 2009-11-14 21:45
好贴，是啊手脚同蹬是通病，谢谢！

作者: 林一枫 时间: 2012-6-7 14:58
为何看不到

作者: 小伟 时间: 2012-6-7 18:54
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

作者: 水底游鱼 时间: 2013-8-12 16:10
偶是先蹬腿后划手。{:soso_e115:}

作者: 月淡花雅 时间: 2013-9-5 16:43
学习学习再学习

作者: ydfq123 时间: 2014-3-17 15:01
回复一下，看能看到图不？

作者: 逃之幸 时间: 2014-5-3 00:27

ydfq123 发表于 2014-3-17 15:01
回复一下，看能看到图不？

没看到啊，求

作者: 沉戈 时间: 2014-5-20 13:54

ydfq123 发表于 2014-3-17 15:01
回复一下，看能看到图不？

向你学习蛙泳。谢谢!

作者: firetop 时间: 2014-5-20 22:53
学习蛙泳中。

作者: misskiss 时间: 2014-5-24 23:54
先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿

作者: 吾喜游 时间: 2014-6-1 21:48
口诀很好，便于记忆。

作者: 我若配剑 时间: 2014-8-8 00:41

好贴，是啊手脚同蹬是通病，谢谢！

作者: 雨林 时间: 2016-9-24 19:52
谢谢一直在想晚蹬腿的问题很受用

作者: wisebobby 时间: 2016-9-24 23:09
什么也看不到啊

作者: 枯木逢春 时间: 2016-10-5 23:13
#在这里快速回复#！

作者: 猪八戒 时间: 2016-10-5 23:26

wisebobby 发表于 2016-9-24 23:09
什么也看不到啊

已修复

作者: wisebobby 时间: 2016-10-7 18:01
嗯，看到了。学习一下。

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