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标题: 你喜欢什么时间锻炼呢？ [打印本页]

作者: 猪八戒 时间: 2009-4-8 22:59
标题: 你喜欢什么时间锻炼呢？
看看下面的说法：
有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。第二是早上起床的时间，国际上规定6点，供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。为什么？因为9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现象。各位注意，早上起来开窗户，不要在那里大喘气，因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。国际上警告说，早上6点至9点是致癌最危险的时候。早起早睡身体好，不能一概而论。早上锻炼，基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。黄帝内经里说“没太阳不锻炼”。我建议大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上锻炼。---也不知道这种说法科学不？

作者: 猪八戒 时间: 2009-4-8 23:00
:call: 非常有意义的调查

作者: 白鹿含烟 时间: 2009-4-9 01:39
/:A029? 喜欢下午时间

作者: 鱼乖乖 时间: 2009-4-9 08:16
傍晚锻炼绝对科学~~~早上锻炼人很不舒服的~~~/路过

作者: 清澈的水 时间: 2009-4-9 10:54
我喜欢早晨锻炼。有时候。。。但是现在爬不起来，都在下午了。

作者: 五月骗子 时间: 2009-4-9 13:22
习惯性在下班后……

作者: 清澈的水 时间: 2009-4-10 00:56
看来傍晚是比较健康的

作者: 禽魔乱舞 时间: 2009-4-10 01:00
/:A043?

作者: simian 时间: 2009-6-6 11:40
早晨傍晚。早晨傍晚。早晨傍晚。

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