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标题: 仰泳泳姿及转身分解图片录象、教程集锦 [打印本页]

作者: 猪八戒 时间: 2009-6-20 09:00
标题: 仰泳泳姿及转身分解图片录象、教程集锦
相信这是初学仰泳者最最最痛苦的事儿了....

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看看人家的泳姿多悠美,偏偏咱家的鼻子会呛水....

怎么办呢?!
于是有人勤练吐纳之术,有人更甘脆,鼻子一夹...了事!

呵呵! 今天的狗皮膏贴,您就贴一块回去吧..:)

作者: 猪八戒 时间: 2009-6-20 09:00
先说结论,仰泳的头不是一直都在水面上吗?那又怎么会呛水呢?

哦--原因就是头的位置是不是摆在正确的位置上了?
只要脸部浮出水面就不会碰到水,鼻子也就不会呛水了....

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作者: 猪八戒 时间: 2009-6-20 09:00
另外有关头部的位置,下巴不能抬太高,如果下巴抬得太高,使鼻孔朝上,
稍为溅起的水花在脸上,水就会进入鼻子,哈哈..又呛了!
因此,轻缩下巴是必须要注意的。

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1.下巴别抬太高

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2.下颚‘微收’

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3.像这样啦!.... {:soso__5307269614573596193_1:}

作者: 猪八戒 时间: 2009-6-20 09:01
即使身体保持正碓姿势,头部也在正确位置,如果肩膀在进行归位时过于用力,
就无法技巧地进行摇摆,就会以肩膀沉入水中的姿势归位,这时归位那一侧的
肩膀及手臂就会使水花四溅,水滴就会泼到脸上了。
所以在归位时要有无力的感觉,技巧地以摇摆将肩膀抬到水面上,以高位置进行归位。

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作者: 猪八戒 时间: 2009-6-20 09:01
那游进时或隔邻有人造浪来袭,偶而总会水波盖顶吧,又该如何呢?
别紧张,只要像奴家这样就成啦!

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作者: 猪八戒 时间: 2009-6-20 09:01
还有就是划水了! 不正碓的划水,容易使身体形成上下大幅晃动的泳姿,
使头部位置不固定,脸部容易溅起水,鼻子又要受到进水之苦啦!
所以正确的划水动作你也必须要确实熟习才好。

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影片下载: http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1ba00/h1ba30/h1ba32.mpg

[ 本帖最后由猪八戒于 2009-6-20 09:03 编辑 ]

作者: 猪八戒 时间: 2009-6-20 09:04
那我身体浮不起来呢? 怎办?
这....这跟呛水无关吧?! 浮不起来人就在水里啦,再不吐气的话不呛水才怪!

(, 下载次数: 420)

(其实除了出发时这种在水里的不算,通常浮不起来的原因是身体并没有真正的展开平躺,
有点像虾子一样,再加上打腿不良,所以就沉啦!.... {:soso__8902870648168867123_3:} ）
那我怎办?!...
只好勤练漂浮之术、或者另外找一帖! (身体姿势、仰漂、蹬墙漂、打腿....等等)
总之,这病症不在本狗皮膏贴的效力范围! {:soso__6738195889771149987_3:}

作者: 猪八戒 时间: 2009-6-20 09:04
口吸气、鼻吐气,换气跟着呼吸臂,仰泳呼吸超容易....

练了这些时日,应该不再为呛水所苦了吧?!
老板不在家,买一送一,送一帖【仰泳的换气配合】来谢谢大家!!...

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一般来说,仰泳的换气较为容易,但是如果无法做有规则的呼吸,
则游泳的韵律也会失常,因而容易疲倦,所以呢,决定呼吸的模式极为重要。

最常采用的仰泳换气方法为:当一手归位复原时(通常是惯用的那一只手),便从嘴里吸气;
而在该手划水时,则自鼻子一点一点的把气吐掉。

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(, 下载次数: 420)

注意: 虽然仰泳时口、鼻都在水面上,但如果用鼻子来吸气,则容易把水吸入而被呛着。

作者: 猪八戒 时间: 2009-6-20 09:06
推水的最后过程是推到尽头大拇指领先出水，空中移臂，到了与水面垂直的90度时进行翻掌，小拇指领先入水，抓水抱水。

作者: 猪八戒 时间: 2009-6-20 09:08
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(, 下载次数: 420)

作者: 瞎ice娃娃 时间: 2009-6-22 13:35
kwg 哈哈我史会漂/:A021?

作者: 猪八戒 时间: 2012-7-3 11:04

作者: 猪八戒 时间: 2012-7-3 11:05
(, 下载次数: 312)

作者: baolia 时间: 2012-7-3 11:05
学习中呛了很多水哦。企盼一天可以一下不呛地游50米。

作者: 蓝色月光 时间: 2012-7-3 11:06
直接明了
好贴，呀好贴........

作者: hebertcdc 时间: 2012-7-3 11:06
下次去试试手臂动作了。。。

作者: 舞台 时间: 2012-7-3 11:06
好帖啊，学仰泳不得不看的好帖。

作者: 自由滑行 时间: 2012-7-3 11:06
真是好贴啊,谢谢了

作者: 口林代 时间: 2012-7-3 11:07
游泳只有仰泳的鼻子出水,但数仰泳吃水多,但只要打腿练好了,臂腿结合就不容易吃水.

作者: hhehe 时间: 2012-7-3 11:07
最常采用的仰泳换气方法为:当一手归位复原时(通常是惯用的那一只手),便从嘴里吸气;
而在该手划水时,则自鼻子一点一点的把气吐掉。

---我自学的仰泳，到现在游距离很长不成问题，可我全是鼻子呼气鼻子吸气，这样是不是不好啊。
望指教。

作者: 悠然得很 时间: 2012-7-3 11:07
这贴真是不错.图文并茂,
我要好好学习了...
谢谢老师们...

作者: 唉哟悠哉 时间: 2012-7-3 11:08
简单明了，还全在点儿上。

作者: 狗刨游不过狗 时间: 2012-7-3 11:08
太好了
认真学习了一下
收获很大

作者: 虾扯蛋 时间: 2012-7-3 11:09
啊！谢谢楼主啊，正是我最近的困惑！

仰泳时水总是跑到鼻子，眼泪条件反射出来，每次快完25米就马上靠岸粘鼻涕去

作者: allen 时间: 2012-7-3 11:09
虽然是老帖子，但经典永流传，学习了。

作者: moci_chen 时间: 2012-7-3 11:11
谢谢了记住了

作者: tianyabiao 时间: 2012-7-3 11:37
太好了，必须收藏此贴！

作者: 小臭贝 时间: 2012-7-29 22:29

谢谢，好文章

作者: 小鸭爱水 时间: 2012-8-24 15:10

作者: 乐水菠菜 时间: 2013-1-17 15:40
超级好贴啊

作者: xjt227 时间: 2013-1-21 18:36
认真学习了

作者: LXrou 时间: 2013-7-8 20:08
浮不起来浮不起来...{:soso_e118:}求大神教！

作者: HowDen 时间: 2013-9-23 20:45
不错这个挺好不错这个挺好不错这个挺好

作者: 柏兰花开 时间: 2013-10-19 18:00
细节写的非常好，受益匪浅

作者: 余想游 时间: 2014-5-21 13:55

谢谢楼主！

作者: 星舞 时间: 2014-5-22 12:33
学习学习学习，希望孩子四种泳姿都游得好

作者: wl2014 时间: 2014-5-24 11:02
很详细，学习了。

作者: 雨中漫步 时间: 2014-5-25 22:18
成就游泳冠军－青少年英文高清

作者: 心之鲜 时间: 2014-6-1 16:36
不错的帖子，初学仰泳，谢谢楼主

作者: 雾之云 时间: 2014-7-18 17:08

猪八戒发表于 2009-6-20 09:00
先说结论,仰泳的头不是一直都在水面上吗?那又怎么会呛水呢?

哦--原因就是头的位置是不是摆在正确的位置上 ...

回复是为了学习，再学习。

作者: 雾之云 时间: 2014-7-18 17:10
回复了也没看到，没有视频啊？

作者: mhkjj 时间: 2015-7-13 06:46

猪八戒发表于 2009-6-20 09:00
另外有关头部的位置,下巴不能抬太高,如果下巴抬得太高,使鼻孔朝上,
稍为溅起的水花在脸上,水就会进入鼻子, ...

水花四溅,水滴就会泼到脸上了

作者: mhkjj 时间: 2015-7-13 06:55
水花四溅,水滴就会泼到脸上了

作者: 396511059 时间: 2015-7-21 12:20
很苦恼，仰泳感觉打腿水很粘，鼻子进水，弄几下就不成了

作者: charles 时间: 2015-9-3 09:01
太精彩！

作者: lvdaxingzhe 时间: 2016-6-26 02:16
我来学习鼻子不会呛水，可以吗？

作者: edv668 时间: 2016-8-14 14:04
学习了！现在非常需要这样的文章

作者: 书声 时间: 2017-2-4 10:46
现在非常需要这样的文章

作者: wshj1214 时间: 2017-6-17 15:16
heheh ,kanshipin

作者: dhlhwxj105 时间: 2019-3-13 16:34
谢谢分享，学习一下

作者: huanghelou 时间: 2019-3-17 12:24
HAO好帖子，特别好，我就是看了帖子学会的，谢谢，并推荐给大家

作者: huanghelou 时间: 2019-7-24 11:32
只要打腿练好了,臂腿结合就不容易吃水.

作者: xulucun 时间: 2019-8-23 20:25
共同进步，共同成长

作者: wawang3000 时间: 2020-3-15 09:08
喜欢这样专业的帖子

作者: hero 时间: 2021-10-12 10:06
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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