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ALL STROKES - READING THE CLOCK
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DRYLAND - VERTICAL HOPS
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DRYLAND - SIDEWAYS HOPS
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天成
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FREESTYLE - PADDLES FINS EXTENSION
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左右瞳
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PACE-LINE DRAFTING
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BUTTERFLY FROM THE SIDE
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小静
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JUMP AND CLIMB OUTS
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FREESTYLE #6: TIMING THE BREATH
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梦梦
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CONNECT THE CATCH TO THE CORE
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百撕不得骑姐
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ADVANCED FREESTYLE #7: CORRECT HEAD POSITION WHEN NOT BREATHING
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唐泳
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Backstroke with Bottle on Head
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SARAH KATSOULIS TURN AND UNDERWATER PULLOUT
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♀┢┦aρｐy
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STEP 3 - UNDERWATER PULL
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UNDERWATER PULL DETAILS
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STEP #2 - THE PULLDOWN
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TRAINING - GOT PADDLES?
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SKILLS FOR OPEN WATER - READING THE PACK
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SKILLS FOR OPEN WATER - DRAFTING
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SLOW-MO - BUTTERFLY - ERIK VENDT
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PRACTICE YOUR BUOYS
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RELAY STARTS - TEAM WORK WITH YORK YMCA
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TURNS - STREAMLINE JUMPS
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SIGHTING FROM UNDER WATER
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WATER-POLO DRILL
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BOARD SLIDE FALL (SLIPPERY SEAL)
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RICKY BERENS - FREESTYLE
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SKILLS FOR OPEN WATER - SIGHTING
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SIGHTING
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PRACTICING SIGHTING IN OPEN WATER
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BREASTSTROKE TURN
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BREASTSTROKE - SPINNING TURN & HOW TO TEST
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TURNS - SUPER SLOW MOTION
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CONVEYOR BELT
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HAND EXTENSION
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BREASTSTROKE WITH RHYTHM
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TURNS
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FREESTYLE - HANDS
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TURNS - HOT HAND OPEN TURN
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FREESTYLE TECHNIQUE - KEEP YOUR HEAD DOWN
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BACKSTROKE - STREAMLINE KICK
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BACKSTROKE - GOGGLE UNDER BACK KICK
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SIGHTING FROM UNDER WATER
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FREESTYLE - OPEN-WATER BREATHING
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PREVIEW - CONNOR OSLIN BACKSTROKE
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BONUS - BREATHING
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