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DOUBLE-ARM PULLDOWN WITH KICKBOARD
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MISTAKE #2: MOVING THE HEAD
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唐泳
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GO SWIM COMBAT SIDE STROKE REVIEW
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LEZAK PULL PATTERN
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临枫蔓茵
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ROCK-STEADY HEAD
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SARAH KATSOULIS BREASTSTROKE TURN
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TURNS - STRETCH CORD TURNS
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BACKSTROKE - STABLE HEAD
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FREESTYLE - HIGH ELBOW CATCH
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FREESTYLE - SLOW MOTION FROM SIDE
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FREESTYLE - PADDLE GRAB
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FREESTYLE - SIMPLE CATCH PRACTICE
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THE WORLD'S BEST DRILL FOR IMPROVING YOUR OPEN TURNS
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BACKSTROKE - HIPS - UNDER WATER - SLOW MOTION
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Helen
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BREASTSTROKE TURNS - FEET
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SLOW-MO - FREESTYLE - UNDERWATER SIDE
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Mangold
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TURNS - UNDERWATER
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PREVIEW - BACKSTROKE PULL
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FREESTYLE - BOARD POWER PULL
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DRYLAND - EVF ISOMETRIC EXERCISE
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FREESTYLE - PRACTICE THE CATCH
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FREESTYLE - PLAYING WITH SURFACE AREA
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RICKY BERENS - WHAT IS SPEED?
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FREESTYLE CATCH
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BACKSTROKE CATCH
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左右瞳
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FREESTYLE TECHNIQUE - KICK FROM THE HIP FLEXORS
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BALANCE
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STEP #2 - THE TUCK
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FLOW THE KICKOUT
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PERPENDICULAR PULL
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THINK LIKE A DOLPHIN
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BACKSTROKE - ASH DELANEY
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UNDERWATER DOLPHIN - BACK
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FREESTYLE - HOW TO USE A PULL BUOY
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SLOW-MO - BACKSTROKE - KAITLIN SANDENO
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BENT-ARM PULL
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BILATERAL BREATHING
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STEP #3 - UNDERWATER DOLPHIN KICK ON THE BACK
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BUTTERFLY KICK ON THE BACK, ARMS IN STREAMLINE
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BACKSTROKE - UNDERWATER DOLPHIN - SLOW MOTION
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BUTTERFLY - DOLPHIN KICK, ARMS UP!
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JUMP FLIP
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GO SWIM FREESTYLE
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MIRRORS
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TURNS - FIN OPEN TURNS
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WALL KICK
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SMOOTH FREESTYLE FOCUS ON HIPS
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PREVIEW - BREASTSTROKE HIPS
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