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自由泳
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游泳核心力量 一次抓举一次俯卧撑练习 Faster Swimming Strength - Clean and Jerk
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自由泳
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游泳核心力量 高举哑铃过头顶交替深蹲练习 Alt DB Overhead Squat
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2011-9-6
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自由泳
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游泳核心力量 手腕力量爆发性练习 Faster Swimming Strength - Power Cleans
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2011-9-6
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自由泳
]
游泳核心力量训练 陆上俯卧站立手臂支撑综合练习 Dryland Walkout Push ups FS
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iswim
2011-8-22
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2011-9-6 00:37
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自由泳
]
游泳核心力量训练 负重蹲跳练习 Faster Swimming C S P
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iswim
2011-8-22
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2011-8-22 23:45
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自由泳
]
陆上游泳核心 铁三练习 Dryland Triangle Set
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iswim
2011-8-22
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2011-8-22 23:41
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自由泳
]
游泳核心力量训练 器械仰卧负重练习 Dryland Sit-up Get-ups FS
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2011-8-22
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2011-8-22 10:11
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自由泳
]
游泳核心力量练习 立卧撑练习详解 Dryland Squat Thrusts FS
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iswim
2011-8-22
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自由泳
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游泳核心力量 俯卧撑加跳跃动作 Dryland Squat Thrust Pushup Jump FS
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iswim
2011-8-21
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自由泳
]
16《和本科一起学自由泳》(中文版)——垂直浆式划水
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猪八戒
2011-2-23
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abang
2011-8-18 18:33
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自由泳
]
20自由泳扶板单手划水加呼吸练习
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猪八戒
2011-3-16
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自由泳
]
4.陆地练习出发听口令——日本游泳跳发讲座
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Gel
2011-2-27
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清澈的水
2011-8-18 18:01
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自由泳
]
十、《和本科一起学自由泳》(中文版)——高级单臂练习
楼主:
猪八戒
2011-2-23
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2011-8-18 01:53
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自由泳
]
九、《和本科一起学自由泳》(中文版)——单臂练习
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猪八戒
2011-2-23
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自由泳
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Mastering Freestyle Technique
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2011-8-7
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自由泳
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Freestyle Flip Turn Technique
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2011-8-7
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自由泳
]
How To Breathe In Freestyle
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2011-8-7
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自由泳
]
1韩国换气与漂浮练习
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iswim
2011-2-27
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自由泳
]
4韩国打腿划臂呼吸分解练习
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自由泳
]
11单臂前伸打腿与呼吸练习
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2011-3-16
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自由泳
]
17陆上坐压脚背练习----日本细川大辅游泳教学
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Gel
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清澈的水
2011-7-14 19:35
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自由泳
]
3.日本细川大辅自由泳教学第三课陆地拉力绳练习
楼主:
Gel
2011-2-27
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清澈的水
2011-7-14 19:35
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自由泳
]
28自由泳练习常见错误动作之六吸气时抬头
楼主:
猪八戒
2011-3-16
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自由泳
]
6浅水托腹自由泳打腿练习
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自由泳
]
5手撑池底自由泳打腿练习
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猪八戒
2011-3-16
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自由泳
]
2陆上俯卧自由泳打腿练习
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自由泳
]
7浅水拉手自由泳打腿练习
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猪八戒
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自由泳
]
8双手扶板自由泳打腿练习
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自由泳
]
10双手前伸自由泳打腿练习
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2011-3-16
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自由泳
]
9双手扶板加呼吸自由泳打腿练习
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自由泳
]
12对抗性打腿比赛
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自由泳
]
14陆上站立自由泳单臂划水练习
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自由泳
]
15陆上站立自由泳划水与呼吸配合练习
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自由泳
]
16浅水中站立自由泳划水练习
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自由泳
]
18自由泳驾车划水与呼吸配合练习
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自由泳
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17自由泳完整配合技术
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19自由泳扶板单手划水练习
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21自由泳单手划水加呼吸练习
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13自由泳划臂技术
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22自由泳完整配合练习
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23自由泳练习常见错误动作之一锄头打水
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24自由泳练习常见错误动作之二只用小腿打水
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25自由泳练习常见错误动作之三打水腿部僵硬
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26自由泳练习常见错误动作之四头部位置过高
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27自由泳练习常见错误动作之五游进线路不直
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29自由泳练习常见错误动作之七划水时沉肘
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30自由泳练习常见错误动作之八手入水点过近
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31自由泳练习常见错误动作之九手入水时拍水面
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32自由泳划臂与呼吸配合练习
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