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日志
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培养游泳爱好的重要性
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huanghelou 2020-4-9 11:16
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不会游泳的人，或者不了解游泳的人，一般对游泳没有兴趣。但是不等于他就会一直没有兴趣。 也许有一天，他在不经意的情况下，了解了游泳知识或者参与了游泳活动，从而激发他的好奇和兴趣。 这个时期，就要把握时机，传授他游泳知识和游泳技能，培养游泳爱好，创造游泳好环境。树立能达到专业水平的信心。 否则一旦失去兴 ...
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中考体育可选游泳
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huanghelou 2019-10-16 09:31
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重磅！诸暨中考体育可选游泳 这4所小学要造游泳池 从市教育体育局了解到，诸暨4所小学将建造拆装式游泳池。 #也就是说，过了这个冬天，这些学校的学生就能在学校上游泳课了！# 这4所学校分别为： 暨阳街道大侣小学 陶朱街道西湖小学 暨南街道暨南小学 大唐街道文昌小学 诸暨市教育体育局在选址 ...
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我的仰泳
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huanghelou 2019-7-24 10:57
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我仰泳练习了，两周了，就是感觉游得慢，费力气。请高手指点
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学习自由泳
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huanghelou 2019-6-12 08:47
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我小时候自己在水边稀里糊涂学会了爬泳，留下了许多不规范的动作，而且已经固化了。 现在在悠游网学了正确的动作，却很难纠正过来，真憋气。 祝愿小朋友们开始学习时就能接受到好老师的指点，以便少走弯路，甚至断送了自己也许有的运动员前程
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首次进入游泳网
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huanghelou 2019-3-16 12:39
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首次进入游泳网，不知道怎么发表帖子，怎么签到，只怪自己电脑知识薄弱
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好好学习，提高水平！多发布游泳教程，谢谢分享，多多参考，不断提高。
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changchun 2018-11-28 21:23
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好好学习，提高水平！多发布游泳教程，谢谢分享，多多参考，不断提高。
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自由泳练习任务2018/09/14
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碟歌 2018-9-14 23:07
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1. 扶板练习打腿5圈 2. 夹板练习划水5圈 3. 正常游10圈 要点： 1. 原木滚做得不够！ 2. 换气切勿抬头！ 3. 打腿的时候不要抬出水面过高，膝盖不要过度弯曲！
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自由泳练习任务2018/08/20
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碟歌 2018-8-20 19:47
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练习转体： 1. 扶池壁，练习划水和转体，用梦觉的方法。 2. 游起来，练习转体，憋气，用网址里面的视频动作。 练习前交叉： 1. 憋气游，练习前交叉。 练习换气： 1. 扶池壁，练习换气。 2. 扶板，练习单手划水和单侧换气。 3. 夹板练习换气。 正常游练习——4次手换气，2次手打8次腿： 1. 肩膀要前后动。 ...
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自由泳练习方法
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碟歌 2018-8-18 21:15
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1. 手扶池壁，练习换气。 2. 用那个网址视频的方法练习左右翻滚。1）不换气练习。2）加上换气练习。
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自由泳换气要点一
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碟歌 2018-8-16 12:13
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1. 换气的时候，另一侧的手臂不要下沉。 2. 抬头露脸的标准是，鼻子几乎是和水面平行。 3. 手在水面上移臂的速度要降下来，不然，换气的时候就会很仓促，时间不够去转身转头。 4. 在头出水面之前就要把气吐完，至于怎么吐，还有待琢磨。 5. 换气过程中，划水的手臂不要往外扒，要保持住向内的轨迹，不然就是蛇形。 6. ...
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