分享 记录自由泳的自学历程10
unsc117s 2015-11-8 20:30
今天训练时发生两件很无奈的事情,一是半道一掌直接盖在一个小男孩头上;二是折返时又一掌直接推在一个40多岁的老阿姨屁股上,顿时感觉无语了。 还有用8字板练习平衡实在太难控制了,翻船不断。
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分享 记录自由泳的自学历程09
unsc117s 2015-11-4 08:57
开始11月份的游泳训练计划,这个月计划安排训练12次,每周2、4、6去训练,每次时间控制在1小时,昨天是本周的第一次训练,感觉良好。 最后用a字板试了下夹板划水练习,感觉身体不好控制,没游多远就翻掉了,周四去练习的时候再试试看。 &n ...
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分享 记录自由泳的自学历程08
unsc117s 2015-11-2 09:41
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分享 记录自由泳的自学历程07
unsc117s 2015-10-21 12:55
最近感冒了,已经连续3天没有去训练,按计划今天要去一次的,但感觉身体还是不大舒服,希望能快点恢复 。 下次训练计划是周五,看啊能按计划去训练一次 。 淘宝上看中一只speedo的游泳帽,要不要买呢? &nb ...
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分享 记录自由泳的自学历程06
unsc117s 2015-10-18 17:10
今天感觉有点累,所以没去训练,不过在淘宝上买了一块8字版,准备下次专门练划手。
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分享 纪录自由泳的自学历程05
unsc117s 2015-10-17 23:27
今天去训练,游了500米,感觉换气还是瓶颈,明天准备夹板练划水500米,再浮板打腿200米,如果完成明天再来打卡
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分享 记录自由泳的自学历程04
unsc117s 2015-10-16 13:22
训练已经超过10次,进步是感觉的到的,目前右侧换气技术逐渐熟练,虽然偶尔也会喝到一口水,但和刚刚开始练自由泳的时候,已经是很大的进步了,自己的目标是到本月底,右侧换气技术能够比较熟练,不能说精通,但至少能够不间断完成一组100米长度的距离。
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分享 记录自由泳的自学历程03
unsc117s 2015-10-12 10:04
已经连续训练了7次,基本上是隔天去游一次,每次保持80分钟的训练量,目前已经能够基本掌握右侧换气的技术,能够两划一换气连续游50米,算是一个小小的进步。
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分享 记录自由泳的自学历程02
unsc117s 2015-10-9 14:56
已经连续训练了3次,目前的进度是两划一换气基本掌握,但不是很熟练,需要进一步加强练习。另外最近入手一条拉力绳,平时在家中练习高肘划水的动作,并附带训练下上肢的其他肌肉,感觉手臂比以前好厚了一点。继续努力,争取在完成10次训练的时候,能够基本掌握右边换气的初步技术,能够连续游100米。
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飞飞水娱phiihp 2015-10-9 09:21
水趣户外专注于水上娱乐产品和专业救生衣的研发、生产和销售业务,公司坚持自主新技术、新生产工艺,不断研发新产品满足中高端用户群。 水趣户外产品主要为第三代水上娱乐产品,客户体验远超第一代充气类产品和第二代硬质浮力产品,第三代产品主要特点是材质柔软、款式时尚、亲肤舒适、造型 ...
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