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流线型仰卧海豚腿、垂直海豚腿

蝶泳技术教学 admin 105 0 2021-11-12 17:10

流线型仰卧海豚腿小贴士：从水下开始然后渐渐浮出水面。看看你在水下的踢腿感觉是否和在水面上一样。开始先做缓慢且有力的打腿。之后加快速度。逐渐加快速度，当你速度越快，你的踢腿就越浅，越快。垂直海豚腿进 ...……
流线型海豚腿、仰卧海豚腿

蝶泳技术教学 admin 203 0 2021-10-31 18:01

流线型海豚腿、仰卧海豚腿流线型海豚腿：从水下开始，然后逐渐浮出水面。看看在水下打腿的感觉是否和在水面游泳的感觉一样。开始时做缓慢、有力的打腿。逐渐加快速度，当你速度越快，你的踢腿就越浅，越快。把这个 ...……
海豚腿技术、超人海豚腿

蝶泳技术教学 admin 239 0 2021-10-31 18:00

海豚腿技术、超人海豚腿海豚腿技术和超人海豚腿训练：保持放松，看看你是否能横穿过泳池不用停下来呼吸。把这个练习融入到你的训练中，做10组每组25米（组间休息30-45秒）尽可能加快并且保持你出色的身体动作和控制 ...……
如何做好游泳台上出发的起始姿势

游泳出发转身技术 admin 210 0 2021-10-24 19:50

在高水平运动员的比赛中，尤其是短距离比赛，一个出发的好坏往往就决定了比赛的胜负。美国名将德雷塞尔在东京奥运会上一骑绝尘的出发想必给所有关注游泳比赛的观众们留下了深刻的印象。我国女子蝶泳运动员张雨霏 ...……
短棒练习：仰泳空中移臂（三）

仰泳技术教学 admin 242 0 2021-10-24 19:29

短棒练习：仰泳空中移臂（三）仰泳移臂入水，翻掌小拇指领先。入水后开始抓水，寻找支撑点。可配合头前摇橹手进行练习。……
短棒练习：仰泳空中移臂（二）

仰泳技术教学 admin 238 0 2021-10-24 19:28

短棒练习：仰泳空中移臂（二）强化出水：大拇指领先出水……
短棒练习：仰泳空中移臂（一）

仰泳技术教学 admin 228 0 2021-10-24 19:28

短棒练习：仰泳空中移臂（一）……
自由泳移臂：提肘出水

自由泳技术教学 admin 228 0 2021-10-24 19:27

自由泳移臂：提肘出水……
学习身体转动—自仰同步教学的尝试

自由泳技术教学 admin 232 0 2021-10-24 19:26

学习身体转动—自仰同步教学的尝试……
转身-练习水下海豚腿

蝶泳技术教学 admin 517 0 2021-8-27 09:01

转身-练习水下海豚最终用水下海豚蹬壁的唯一方法是在实践中建立一致性。了解这些步骤有助于年轻游泳运动员学习连贯性。为什么：我们认为，到现在为止，我们都知道为什么你应该每天练习水下海豚身。因为它比游 ...……
视频 | 蝶泳之打腿时机

蝶泳技术教学 admin 663 0 2021-8-26 19:10

视频 | 蝶泳之打腿时机……
台上出发程序

游泳出发转身技术 admin 534 0 2021-8-16 12:52

台上出发程序……
学练仰卧身体姿势

仰泳技术教学 admin 914 0 2021-6-11 15:42

学练仰卧身体姿势……
蛙泳带入蝶泳腰

蛙泳技术教学 admin 1223 0 2021-4-26 08:07

蛙泳带入蝶泳腰……
仰泳训练教程

仰泳技术教学 admin 1194 0 2021-4-25 09:26

仰泳训练教程……

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