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厦门悠游-《健身游泳》第一章为健身而游泳精华pdf 文章

小编悠游 3040 0 2011-1-31 23:08

第一章为健身而游泳游泳是真正意义上的终身体育活动。胎儿在母体内生活在羊水中，出生后对水有着与生俱来的亲和力和安全感。而且他们会不断地与水保持联系。一些母婴戏水活动教会父母如何确保孩子第一次在水中体验 ...……
游泳时自由泳动作的"锚定手"解析

小编悠游 5826 1 2011-1-31 22:55

前伸手掌相当于一个锚，身体是一只船（另一手就是撑船）自由泳的锚定手六个游泳诀窍（这六个诀窍)做的越好就会游的越快，而不用练的更多。假定有一池的健壮的泳客或在做交叉训练的运动健将，你问他们为什么会 ...……
关节柔韧性训练的三种方法

小编悠游 2311 0 2011-1-31 21:10

身体的柔韧素质，对游泳运动尤为重要，肌肉、韧带的弹性好，收缩力就大，关节灵活性越高，动作幅度越大，动作效果也就越好，对提高游泳成绩很有利。以下是提高关节柔韧素质训练的三种方法1、单手握沙包（0.5公斤）前 ...……
现代游泳技术与训练的发展方向

小编悠游 1619 0 2011-1-31 21:08

游泳训练的历史从游泳竞赛出现后就已经开始了。现代游泳训练到今天已经发展了100余年。100年来，游泳训练从无到有；从简单的技术改进，到多种训练方法和手段的运用；从单纯的追求运动量到注重强度与量的结合；从注重 ...……
莱顿系列之一：成长情况

youyong 1707 0 2011-1-31 17:35

时期成长阶段摘要 1-3岁初步接触初步接触水，以水中玩耍为主 4-8岁初学阶段 4岁开始就在哥哥姐姐的带领下开始进入游泳俱乐部学习游泳，熟悉水性，学习四种姿势技术，同时还学习体操 9-10岁提高阶段一周训练 ...……
游泳训练中应加强情商的培养

youyong 2068 0 2011-1-31 17:31

决定人生命运、事业成败的关键是什么？现代心理学家认为：一个人事业成功与否，20%取决于智商，80%取决于情商，情商才是真正与一个人的未来成就及幸福紧密相关的因素。什么是情商呢？美国哈佛大学教授丹尼尔•戈 ...……
游泳比赛中运动员应激过程的特点及应激能力的培养

youyong 2682 0 2011-1-31 17:26

应激，是在出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态，在应激过程中，人的身心会在短时间内产生一系列剧烈的变化心率，血压突然升高，呼吸加快，肌紧张突增，血液循环加快，内分泌增加等，引起人的情绪，情感，言行举止 ...……
美女演示陆上蝶泳手脚配合动画

youyong 3855 0 2011-1-31 17:18

《E时代游泳课》的陆上练习内容，个人感觉比贾小军演示的要细致，压胸挺腰的动作都表现出来了。……
蝶泳一次腿后二次腿前相位图

youyong 3104 0 2011-1-31 17:17

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游泳训练法与实务

youyong 2217 0 2011-1-31 02:09

游泳训练法与实务国家级游泳教练：沈义文有怎样的教练就有怎样的选手，成为好教练要具备的条件：一、有丰富的学识、知识。除明了一般常识外，另要涉猎运动生理学、心理学、生物学、哲学、力学等等将这些知识运用在 ...……