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六招运动防止关节痛

admin 3739 0 2013-1-15 22:29

膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状，特别是针对性较强的运动疗法。为此,广东省佛山市中医院骨关节中心冯宗权主任医师提供了6种防治老年性膝关节炎的运动疗法。　　第1招：缓步行走　　膝痛缓解后首先应进 ...……
美国运动损伤康复思路与原则

admin 4309 0 2012-11-8 23:25

—功能障碍的评估与处理，从平衡走向损伤康复与预防北京体育大学汪黎明本次美国培训项目，主要的课程就是南加州大学JOE教授的课程，关于运动员运动损伤的手法治疗。主要内容包括颈胸部、肩部、腰骶部活动受限的评估 ...……
椎间盘突出康复训练

admin 4084 0 2012-10-17 21:27

突发腰椎间盘突出症时，特别伴有大小便失禁或大腿与臀部之间的感觉减弱时，应该及时去医院进行诊断和治疗。如：静态牵引、超声波治疗、在医生的指引下服用一些消炎药、止痛药。急性期以卧床休息为主，床应是硬板床； ...……
常游泳蒸蒸腿

admin 2206 0 2012-9-21 21:24

常游水蒸蒸腿……
游泳肩：解剖背景、肩痛的原因及预防（参考译文）

admin 3203 0 2012-8-21 15:36

游泳肩：解剖背景、肩痛的原因及预防（参考译文）……
游泳生物力学与运动损伤的预防（参考译文）

admin 2441 0 2012-8-21 15:34

……
游泳运动伤害后的膝关节复健

admin 3018 0 2012-8-21 14:55

运动伤害后的膝关节复健许多运动都要用力收缩膝盖肌腱，膝关节可说是全身关节中最易受伤的部位。之后的急性处理及休息复健，将是一条漫漫长路，须以耐心、毅力克服。国人平均年收入增加，周休二日逐渐实施 ...……
游泳肩的发病机制、诊断与防治

admin 2429 0 2012-8-21 13:02

游泳肩最早由ＫｅｎｎｅｄｙＪＣ等于1974年提出,原指游泳运动员出现由于肩关节反复撞击导致的肩关节疼痛综合征,以后用于特指游泳运动员因游泳动作所引起的肩峰下撞击综合征和肩袖腱炎,以及与此相关的肩关节功能紊乱, ...……
老年人游泳需注意什么？

admin 2405 0 2012-5-1 01:49

为了及时补充游泳时的热量消耗，请在你的包里放几块饼干或者能量棒，以及一瓶运动饮料，以备不时之需。还需要注意以下事项：　　1．事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。　　2．游泳时运动量不宜过大 ...……
游泳爱好者的杀手--游泳肩

youyong 4497 0 2011-8-13 12:00

经常游泳的朋友都有这样的感觉，如果游泳过程太长或者强度太大，肩部会有酸胀无力的感觉，甚至上举前伸转动手臂都会很吃力，这下你得注意了，这可能是肩部损伤的征兆，俗称的游泳肩，到底游泳肩是怎么回事？爱好者们 ...……
定期游泳有助于缓解失眠

youyong 2387 0 2011-8-11 22:19

随着生活节奏的日益加快，来自工作和生活的压力使很多人患上“失眠”这一常见的都市病，而做定期游泳运动就是缓解失眠的一种有效方法，让我们先来看一下哪些因素会引起失眠。哪些因素会导致失眠： ...……
如何制定康复游泳计划

youyong 2330 0 2011-7-18 02:15

康复训练能帮助患者/运动员恢复健康、治疗伤病、防止伤病复发、预防伤病发生以及提升体能以适应日常生活/专项训练的需要。若患者/运动员处于术后康复阶段，则第一步可省略，可根据术后具体情况制定康复计划。在这种情 ...……
康复游泳的定义和作用

youyong 2254 0 2011-7-18 02:15

游泳作为一项周期性的全身运动，是增强耐力的常用方法，因游泳特定的水环境作用，具有帮助和促进功能恢复的特殊作用。目前，游泳的健身和康复价值已越来越受到重视。康复游泳是指针对疾病、伤残、发育障碍等因 ...……
康复游泳计划的制定和实施

youyong 2106 0 2011-7-18 02:14

康复游泳计划的制定和实施 1．康复游泳计划的目的在制定康复游泳计划的目的时，应考虑到以下三个方面：即，保证康复游泳的安全、学习和掌握游泳技术以及提高康复游泳的兴趣。在确保康复游泳的安全方面应注意 ...……
康复游泳的的水中治疗技术

youyong 3037 0 2011-7-18 02:14

康复游泳的方法 1．辅助运动（Assiset movement）因为水的浮力，有效地减轻了肢体的负荷，使得在陆地上抬不起或移动困难的肢体，能够在水中活动。辅助运动不仅能够使锻炼者的功能状况得到改善，而且能使锻炼 ...……