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2011年台湾基础教学蛙泳篇蛙泳的初级进阶要领蛙泳技术完整版

youyong 1890 0 2011-7-15 17:53

40蛙泳技术完整版——台湾版游泳基础教程 http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthreadtid=38003fromuid=1026 35柔软辅助练习——台湾版游泳基础教程 http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthreadtid=3 ...……
2011年台湾基础教学蛙泳篇蛙泳的初级进阶要领蛙泳技术完整版

youyong 2173 0 2011-7-15 17:51

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萩原智子教游泳-蛙式完整版全套系列悠游游泳网独家整理

youyong 2242 0 2011-7-6 11:47

1：蛙泳腿。收腿时，大腿前收过多。（产生大量阻力，屁股会翘很高‘太不好看了’）翻掌时，两膝盖间距离太大。（翻掌不完全，蹬腿角度太大。）翻掌时，两膝盖间紧贴。（翻掌不完全，蹬腿不充分。）蹬腿时 ...……
蛙泳的臂、腿动作的配合（Timing the arms and legs）

小编悠游 2981 0 2011-2-9 17:16

游泳专家们认为蛙泳臂、腿动作的配合有三种方式，即紧凑（continuous）、滞后（glide）和超前（overlap）三种配合方式。紧凑式配合时，两腿一并拢，马上开始划臂。滞后式配合时，蹬腿动作完成之后与开始划臂之间有一 ...……
蛙泳出发、转身后的长划臂技术

小编悠游 3292 0 2011-2-6 01:05

比赛规则允许运动员在蛙泳比赛出发和每次转身后，在水下做一次划臂动作。在完成一次水下划臂动作之后，在第二次划水两手划至最宽点前，运动员头部必须露出水面。与水面划臂动作相比，水下划臂动作效果尤为明显，所以 ...……
平式（FLAT STYLE）与波式（WAVE STYLE）蛙泳比较

小编悠游 2829 0 2011-2-4 02:55

在每个动作周期中，平式蛙泳身体姿势非常接近水平位，臀部始终接近水面，通过抬头做吸气动作，所以不会破坏躯干的水平姿势。然而波式蛙泳吸气时，头和肩部则要冲出水面；收腿时，臀部下沉较深。这两种游法的最大 ...……
蛙泳深水教学新探

小编悠游 2730 0 2011-2-4 02:27

在对初学者游泳教学中，蛙泳是最常见最先教的泳式，其理由是学会是蛙泳便可长游，且呼吸简单，游起来轻松。但由于蛙泳腿部动作复杂，划臂动作幅度较难控制，且臂腿配合节奏不易掌握等，又是最难教最难学的泳式。 ...……
蛙泳腿部动作（BREASTSOKE KICK）

小编悠游 2905 0 2011-2-4 02:03

六十年代以前，蛙泳蹬煺动作注意夹水动作。运动员蹬水后，两腿呈倒置英文字母V型，然后双腿并拢夹水，使水后流，推动运动员前游。1968年，康西尔曼否定了这种理论。他将混有颜色的水倾倒在运动员的两腿间，然后让其 ...……