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  • admin 1083 0 2021-11-12 17:10
    流线型仰卧海豚腿小贴士:从水下开始然后渐渐浮出水面。看看你在水下的踢腿感觉是否和在水面上一样。开始先做缓慢且有力的打腿。之后加快速度。逐渐加快速度,当你速度越快,你的踢腿就越浅,越快。 垂直海豚腿进 ...……
  • 流线型海豚腿、仰卧海豚腿
    admin 1156 0 2021-10-31 18:01
    流线型海豚腿、仰卧海豚腿 流线型海豚腿:从水下开始,然后逐渐浮出水面。看看在水下打腿的感觉是否和在水面游泳的感觉一样。开始时做缓慢、有力的打腿。逐渐加快速度,当你速度越快,你的踢腿就越浅,越快。把这个 ...……
  • 海豚腿技术、超人海豚腿
    admin 1170 0 2021-10-31 18:00
    海豚腿技术、超人海豚腿海豚腿技术和超人海豚腿训练:保持放松,看看你是否能横穿过泳池不用停下来呼吸。把这个练习融入到你的训练中,做10组每组25米(组间休息30-45秒)尽可能加快并且保持你出色的身体动作和控制 ...……
  • 转身-练习水下海豚腿
    admin 1052 0 2021-8-27 09:01
    转身-练习水下海豚 最终用水下海豚蹬壁的唯一方法是在实践中建立一致性。了解这些步骤有助于年轻游泳运动员学习连贯性。 为什么: 我们认为,到现在为止,我们都知道为什么你应该每天练习水下海豚身。因为它比游 ...……
  • 视频 | 蝶泳之打腿时机
    admin 1293 0 2021-8-26 19:10
    视频 | 蝶泳之打腿时机……
  • admin 1222 0 2021-4-16 15:04
    蝶泳分解水下2+2技术练习……
  • admin 1271 0 2021-4-4 20:02
    蝶泳节奏模仿……
  • admin 744 0 2021-3-23 21:15
    蝶泳提高练习(五)221分解配合……
  • 蝶泳提高练习(四)左2右2单臂分解
    admin 426 0 2021-3-22 09:55
    蝶泳提高练习(四)左2右2单臂分解……
  • admin 292 0 2021-3-21 10:57
    蝶泳提高练习(三)水下海豚腿……
  • admin 282 0 2021-3-19 17:10
    蝶泳技术比赛……
  • admin 323 0 2021-3-19 17:07
    蝶泳提高练习(二)抱板垂直蝶泳腿……
  • admin 344 0 2021-3-18 13:27
    蝶泳提高练习(一)入水手型蝶泳腿……
  • 蝶泳游不长怎么办-张雨霏三文鱼跳跃示范
    admin 407 0 2021-3-15 10:01
    蝶泳练习——三文鱼跳跃 蝶泳是四种泳姿中公认最难游的泳姿,不仅是业余爱好者,专业运动员蝶泳练多了也是叫苦不迭。 由于蝶泳本身特殊的发力方式和节奏,它的耗能比起自由泳、蛙泳等泳姿来得大。 长时间进 ...……
  • 蝶泳手臂移臂动作
    admin 512 0 2021-3-7 19:54
    蝶泳手臂移臂动作贴水面 零距离……
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