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如何改善蝶泳-三次打腿出水换气练习

admin 6460 0 2017-12-19 23:20

额外的一次蝶泳腿可以教会你如何放松地保持低头出水为什么要这样做大多数时候，你只有一次机会来完成蝶泳的出水而这个练习让你有很多机会……
蝶泳腿部技巧-练习海豚式踢腿

admin 2679 0 2017-12-6 12:38

我们发现新事物的方式很有趣有时当你在游泳的时候在同一件事上你会发现其他的技巧我只是想告诉你我们应该在游泳这件事上保持开 ...……
蝶泳-脚尖内旋的技巧

admin 1609 0 2017-12-6 00:20

脚尖内旋的重要性参考文档蝶泳腿鞭水时有个内旋动作的感受。是否靠谱？ https://www.xmswim.com/forum.php? ... id=249483fromuid=1 (出处: ...……
蝶泳完整配合技术学习教程及练习方法

admin 7643 0 2016-11-15 00:19

摘　要：各位读者大家好，上一期向大家介绍了蝶泳手臂及呼吸技术学习教程与练习方法，本期将为大家讲述蝶泳完成配合的学习教程与练习方法。【关键词】练习方法技术学习教程蝶泳……
少儿蝶泳6步简约教法

admin 4039 0 2016-10-29 16:03

摘　要：蝶泳在四种竞技游泳姿势中是最漂亮也是最难学会的泳式。蝶泳教学难点：①腰部发力，带动臀部、大腿、小腿和踝关节，做上下鞭状打水的技术。②手腿配合的节奏十呼吸技术。由于蝶泳腰腹部的波浪动作是人们日常 ...……
少儿蝶泳训练中的节奏性练习

admin 2242 0 2016-10-19 10:22

摘　要：在竞技游泳中，蝶泳是一种靠韵律节奏而不是单靠力量来完成的泳式。掌握好韵律和节奏能使蝶泳在相对情况下游得更快且更省力，并能更持久地保持最佳速度。【关键词】节奏性练习训练少儿韵律节奏竞 ...……
成就成年人的蝶泳梦——一个循序渐进、屡试不爽的蝶泳教程

admin 3703 0 2016-10-4 00:20

摘　要：几年前，我迫不及待地想找到一种教成年人学蝶泳的方法，而且是零起步的方法。我有许多成年队员，随着岁月的流逝，脚踝的柔韧性、身体的核心力量（腹肌力量）以及节奏感都变差了。对于前两项问题，除了尽可能 ...……
成就成年人的蝶泳梦——一个循序渐进、屡试不爽的蝶泳教程

admin 27114 0 2016-10-4 00:20

摘　要：几年前，我迫不及待地想找到一种教成年人学蝶泳的方法，而且是零起步的方法。我有许多成年队员，随着岁月的流逝，脚踝的柔韧性、身体的核心力量（腹肌力量）以及节奏感都变差了。对于前两项问题，除了尽可能 ...……
蝶泳提速十法

admin 8925 0 2016-9-21 16:04

【摘要】：正1.完善蝶腿技术大多数人认为,在一个蝶泳动作周期内要打两次腿,但严格讲应该打四次腿:两次向上打腿,两次向下打腿。实际情况是能正确完成两次下打腿的人本来就不多,能完成两次上打腿的人更是少之又少了。 ...……
关于蝶泳手腿配合等几个问题

admin 4113 0 2016-9-18 23:38

摘　要：Q1蝶泳手部入水后总要等腿部下打之后再划，憋气游稍微好一点。请问要如何改昵？【关键词】游泳蛙泳体育运动个人……
关于蝶泳出发等的几个问题

admin 1601 0 2016-9-15 22:58

摘　要：Q作为一个蝶泳二级运动员,我想向您请教,如何才能提高我的跳发水平呢？需要做哪些练习才能跳得远？起跳后,怎样控制自己的身体？入水后,怎样才能控制我每次跳得一样深？滑行结束后,水下蝶腿的具体要求是怎么样 ...……
成人游蝶泳时，臀部不出水怎么办？

admin 7832 0 2016-9-13 00:15

摘　要：每当成人可以游蝶泳配合游时，最开始经常向旁边的泳友询问的就是：“我刚才游蝶泳时，屁股出水了吗？”因为在每个初练蝶泳的泳者心目中，蝶泳就是像可爱灵活的海豚一样，随着身体波浪移动，臀部会有规律地时 ...……
浅析蝶泳爱好者容易出现的5 个问题

admin 4132 0 2016-9-13 00:11

摘　要：解决这些问题除了需要从理论上多学习，多理解，还要多做陆上模仿练习，直到非常熟练。【关键词】爱好者蝶泳模仿练习……
游泳名将吴鹏的启蒙教练吴霞君-教您如何练习蝶泳-适合蝶泳初学者及青少年提高

admin 4133 0 2016-9-6 23:34

国家级教练教您如何练习蝶泳-适合蝶泳初学者及青少年提高的视频教程本视频由悠游教练团队原创编辑，供大家学习使用-禁止转载游泳名将吴鹏的启蒙教练吴霞君。悠游特邀教练吴霞君从事游泳基础训练已有几十年，积 ...……
蝶泳核心力量的构建

admin 4293 0 2016-9-1 22:03

这篇文章将对你的蝶泳核心力量会有很多的帮助，锻炼了你的全身从脚趾到指尖。一套5个练习，你可以在任何地方进行这样的相关练习游泳核心-如何使用健腹器……