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  • youyong 8723 0 2011-9-3 10:33
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  • 菲尔普斯蝶泳教学大全 鲍尔曼教练指导解说蝶泳动作
    admin 9665 0 2011-8-26 17:03
    菲尔普斯蝶泳动作 鲍尔曼教练指导解说 点击进入视频各分解练习 跟PHELPS学蝶泳(中文字幕版) http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthreadtid=37644fromuid=9271 ....................................... ...……
  • youyong 3885 0 2011-8-13 12:26
    各位看到选手们游蝶式除了赞赏她们的力与美以外,其实蝶式有一个很重要的关键,就是节奏感和协调性。没有了这两项,看到的就会是ㄧ群人在水里挣扎,就差没有喊救命了。 在游蝶式的时候,训练选手初期,我们除了腰 ...……
  • youyong 3660 0 2011-8-13 12:26
    大部分人在游蝶式时,遇到比赛教练总会希望我们把节奏放快,可是不管是自由式或者蝶式都一样,想加速时,总是宥于身体的惯性,保持原来的节奏,所以在加速的时候总是心有余而力不足。感觉上好像手部动作加快了,但是 ...……
  • youyong 4518 0 2011-8-13 12:02
    各位看过游泳比赛,常会因为场上的速度竞技而风靡。尤以蝶式展现之爆发力,与力感美感结合的节奏而心旷神怡。其实水中蝶式选手感受上常不是这么一回事。 蝶式游起来漂亮,却需要强大的肺活量,让比赛时全身的动能 ...……
  • youyong 3188 0 2011-8-13 12:01
    由于蝶式需要更大的心肺功能与肌耐力,才能抬起身体在水面上干净利落的前进,所以在运动过程中,换气频率影响肌肉中肌酸累积是否能够排除的关键。若无法顺利的换气,肌酸就会累积在肌肉中,如此肌肉就不听使唤,或者 ...……
  • 教练的选择游泳蝶泳基础技术 Coaches Choice Basic DVD Swimming Technique
    youyong 3113 0 2011-8-7 02:27
    Basic Butterfly Swimming Technique features a progressive system of skills and drills that is designed to perfect the basic elements of successful and efficient swimming. The video demonstrates a syst ...……
  • 蝶泳入门 动画图解轻松学游泳——蝶泳
    admin 27261 0 2011-7-25 12:59
      1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水。   2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水。   3、两手分开到达到最大宽度后,手 ...……
  • youyong 2816 0 2011-7-15 19:09
    二、蝶泳1蝶泳及腿部技术 2用绳子演示腰腿鞭状波浪动作 3陆上站立蝶泳腰腿练习 4手撑池底蝶泳腰腿练习 5手扒池边蝶泳腰腿练习 6T型木架蝶泳腰腿辅助练习 7双人拉手蝶泳腰腿练习 ...……
  • 自学游泳-蝶式容易学吗?
    admin 4496 0 2011-7-13 01:40
    自学游泳-蝶式容易学吗? 学会了自由、蛙泳、仰泳, 当然会想要学蝶式喽!特别是男生, 看到别人游起蝶式,又快又猛,充满迫力, 要是自己也会游多好! 呵呵!感觉好像是这样子喔! 只是,游蝶式猛归猛, 但 ...……
  • youyong 3495 0 2011-2-5 11:26
    按压练习: 脸部朝下俯卧水中,两臂放在身体两侧。在水中,要尽可能地轻柔和有节奏地上下按压胸部 头部在上: 向下按压胸部时,头部在水面下不应该太深,每次按压胸部时都应该感觉到头顶向池端移动 ...……
  • 小编悠游 2611 0 2011-2-4 02:42
    史维明译 学蝶泳可不容易,但也不像你想象的要下很多工夫。对大多数人来说,最大的难题是呼吸和移臂。当你感到不得不爬出水面呼吸珍贵的空气时,就意味着你把劲都用在呼吸和移臂上了,说明你向前游进的作用力已所 ...……
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