您现在的位置: 游泳技术 自由泳技术教学
RSS
  • 自由泳-练习抓水动作的重要性
    admin 2137 0 2018-4-26 11:17
    自由泳-练习抓水动作的重要性 自由泳一个最重要的方面有时候是最难做到的。花点时间去真正的掌握抓水是一个非常聪明的想法。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzU2NTY3MTQ1Ng==/v.swf 为什么这样做: ...……
  • 自由泳-利用划手掌进行抓水练习
    admin 2577 0 2018-4-26 10:21
    自由泳-利用单个划手掌进行抓水练习 保持身体直线从指尖开始通过前臂,可以帮助游泳者理解如何利用手臂进行最大面积的推水的想法。 为什么这样做: 虽然优秀的游泳运动员可以通过轻微的手腕倾斜来开始抓水,但对 ...……
  • 简单的自由泳抓水练习
    admin 2588 0 2018-4-19 10:05
    这是一个简单的练习来帮助自由泳抓水…强调简单。 为什么这样做: 学习自由泳中的第一个动作比你想象的容易。只要你放慢速度,专注地思考。http://player.youku.com/player.php/sid/XMzU0ODkwNDk5Ng==/v.swf 如何 ...……
  • 自由泳早期划水是游泳的关键动作和关键概念之一
    admin 2676 0 2018-4-18 11:08
    EVF,EVF,EVF。早期的垂直前臂带动水下海豚正是游泳的关键动作和关键概念之一。这陆上训练将帮助你理解和感觉所有关于EVF的技术。它会帮助你发展肌肉感觉,帮助实现这个技术。 为什么这样做: 早期垂直前臂是自 ...……
  • 自由泳技术-从臀部开始踢水
    admin 2630 0 2018-4-11 11:41
    自由泳技术-从臀部开始踢水 1.不管你使用2,4,6次腿,甚至交叉踢腿(我这里用的)。唯一不变的是,你应该从髋部肌肉位置开始发力,而不是从你的膝盖。 2.当我踢腿时,我试着带动整个腿部,我试着在游进时旋转臀部 ...……
  • 流畅的自由泳重点在臀部
    admin 3168 0 2018-4-11 11:40
    流畅的自由泳重点在臀部 Dominik游自由泳重点是在水下平顺旋转自己的髋关节……
  • 无论你是休闲游或直臂还是屈肘——平衡是关键
    admin 1811 0 2018-4-7 17:24
    无论你游什么泳姿--无论是悠闲游或直臂或屈肘——平衡是关键。这是根本。平衡的意思是你可以保持身体从前到后的水平… …从你的一边旋转到另一边。 你可以成为世界上最优秀的游泳运动员,但如果你不平衡——头 ...……
  • 自由泳重要的技术-完美的平衡
    admin 4089 0 2018-3-22 13:56
    自由泳重要的技术-平衡 当大多数人看到像我这样游泳时……他们永远猜不到这一切都始于… …这个。 平衡。 完美的平衡是不可能的——几乎没有人能在水中完全平展或水平地漂浮。但是尽可能保持平衡对快速游 ...……
  • 理解自由泳平衡和连接更好的练习方法
    admin 2169 0 2018-3-12 23:55
    而本周访问阿拉巴马大学,教练Jonty Skinner分享了自由泳平衡和连接更好的练习方法。 为什么呢?: 在不断变化的水环境中,如何调整身体以达到恒定的连接和平衡的内涵,有时需要在连接上施加压力,以便了解手臂如 ...……
  • 南非名将Roland 自由泳是如何抓满水的
    admin 1925 0 2018-3-1 11:19
    南非名将罗兰。舒曼,曾经是50米自由泳(短池)和50米蝶泳(长池)世界纪录的保持者,不愧为短距离游泳之王! 罗兰的自由泳特征是在抓和推水时把拇指和其他手指分开。他发现这给了他更大的表面积……但是这个姿势对 ...……
  • 自由泳手臂伸展后的延展
    admin 1347 0 2018-2-28 10:39
    自由泳手臂伸展后的延展 在我们的游学之后,我们一直专注于这个技能,请确保你的直觉是这样的。。http://player.youku.com/player.php/sid/XMzQyODgwNjg5Mg==/v.swf 为什么呢?: 手臂在伸展过程中上升会引起阻力 ...……
  • 顶级自由泳训练#3:位置11 不同的呼吸练习
    admin 1911 0 2018-2-28 10:39
    Haufler 顶级自由泳训练# 3:位置11(每1划1吸,每2划1吸,每3划1吸)http://player.youku.com/player.php/sid/XMzQyODc2OTMyMA==/v.swf 游泳运动员正在完成的是做位置-11自由泳练习,每1划1吸,双侧。注意她的耐 ...……
  • 自由泳的冲刺技巧-Jessica Hardy奥林匹克冠军
    admin 3279 0 2018-1-23 22:35
    自由泳的冲刺技巧 Jessica Hardy奥林匹克冠军 为了获得自由泳每次动作循环0.9到1秒的速度,我做一个冲刺的练习。 只用你的手臂游泳,你不要在旋转身体或增加踢腿次数上花时间。 这会让你觉得节奏比平时都快。 然 ...……
  • 掌握正确的自由泳技术才GO健康
    admin 1340 0 2018-1-23 00:12
    掌握正确的自由泳技术才GO健康 对于视频的最后一部分,我们觉得没有比观看Scott 游自由泳更好的学习方法了。 试着找出我们所关注的事情。 他的手和手臂放松了吗? 手入水干脆吗?他有早抓水并保持高肘吗? 他 ...……
  • 火箭式自由泳-更完美的自由泳曲线
    admin 1927 0 2018-1-22 23:32
    火箭式自由泳-更完美的自由泳曲线 接下来由悠游教练团为您解读 罗兰的昵称是“火箭”,很容易明白为什么。他的身体在水中穿过,就好像是一枚导弹一样。直达泳池另一端 http://player.youku.com/player.php/sid/XM ...……

精彩阅读

广告位

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim