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小臭贝 · 小臭贝发表于 2011-5-7 22:51:22

我们的声音--上海浦发银行赞助红十字水上救生大队在厦门公开水域建立救援站记
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 70&fromuid=9941

小臭贝 · 小臭贝发表于 2011-5-7 22:55:51

厦门游泳俱乐部游泳与自救能力基本指标表（五级）
http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=40336&fromuid=9941

级数	游泳能力	自救能力	备注
第一级海马泳帽	在水中拾物2次蹬墙漂浮3公尺后站立	站立韵律呼吸20次水母漂10秒	捡拾之物品约略十元硬币大小韵律呼吸须连续完成韵律呼吸单、双脚着地皆可水母漂10秒不可换气
第二级水獭	打水前进10公尺游泳前进15公尺（换气3次以上）	浮具漂浮60秒水母漂20秒（可换气）仰漂15秒	浮具意指浮板、浮球、浮条等仰漂可助划
第三级海龟	游泳前进25公尺（换气5次以上）	水母漂30秒，每10秒换气一次仰漂30秒	仰漂可助划
第四级海豚	仰、蛙、蝶、捷任选一式完成50公尺	立泳30秒仰漂60秒	以不着地持续完成50公尺未达50公尺泳池需包含转身仰漂可助划
第五级旗鱼	持续游泳100公尺	立泳60秒仰漂120秒	不限泳姿、不着地持续完成100公尺未达50公尺泳池需包含转身仰漂可助划

youyong · youyong 发表于 2011-7-6 11:45:24

【全浸游泳】游泳技术轻松辅导/优化中英文教程/教练教学与疑难问题引导总贴
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 2&fromuid=34532

youyong · youyong 发表于 2011-7-6 11:45:49

GoSwim 高水平运动员游泳最新技术核心视频 GoSwim 发布新功能索引即相关帮助文档
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 1&fromuid=34532

youyong · youyong 发表于 2011-7-6 11:46:55

萩原智子教游泳-蛙式完整版全套系列悠游游泳网独家整理
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 0&fromuid=34532

youyong · youyong 发表于 2011-7-6 11:47:24

萩原智子教游泳-自由式完整版全套系列悠游游泳网独家整理
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 9&fromuid=34532

youyong · youyong 发表于 2011-7-6 11:47:57

SWIM FAST-速泳全系列高清游泳学习视频目录（外国片）摩西菲尔普斯佩尔索本科
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 2&fromuid=34532

youyong · youyong 发表于 2011-7-6 11:48:05

游泳学习视频目录汇总（国产片）台湾版贾小军示范黄宇顺示范游泳入门全套教程
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 0&fromuid=34532

youyong · youyong 发表于 2011-7-6 11:48:13

教练的选择游泳基础技术索引目录 Coaches Choice Basic DVD Swimming Technique
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 5&fromuid=34532

youyong · youyong 发表于 2011-7-6 11:48:21

成就游泳冠军－青少年游泳字幕高清全套 Richard Quick Becoming a Champion Swimmer
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