打破平衡，建立新的平衡

老由 · 老由发表于 2010-6-11 01:20:59

练单手前伸仰泳打腿，打得较稳定了，今晚开始试放在身侧的手抬起来，大约只能抬30度，还不能一直抬。
抬手起来后，身体平衡立即改变，打腿不得不加快，所以得出一个结论：一个动作练熟之后，就应该接着练下一个难度更大一些的动作，不断打破原来的平衡感，建立新的平衡，就是技术改进的过程。

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-2-2 11:57:37

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