学习游泳好处多

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坏坏宝贝蛋 发表于 2006-4-10 01:04:15
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水的密度是空气的800倍,导热能力、压力和阻力都比空气大。因此游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用。

(一) 游泳能够提高人的心肺功能

(二)游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展,对防止驼背和脊柱侧弯具有良好的效果。

(三)游泳还能增加呼吸系统的机能,可以使呼吸深度增加,肺活量提高。

(四)参加游泳锻炼,可以提高对水温、气温的适应能力,增强体质。  

(五)游泳还能有效地提高和改善人的心血管系统的机能,尤其是从小参加游泳锻炼,可以促进心血管系统的发育,这一点是其它运动项目不可替代的。

(六)游泳可使血管的弹性增加,毛细血管数量增加,明显地提高循环系统

(七)游泳能有效地消耗体内脂肪,加速人体热量的消耗。同时,游泳可以控制饮食,是一种很好的减肥方法。实验证明:游泳比长跑、体操、摔跤运动员的热能消耗大。  

(八)游泳还有美容护肤的功效。游泳是在水中进行,长期湿度较高的环境,对皮肤是很好的滋润与保养。当皮肤的水份含量低于10%,皮肤呈干燥状态,变得粗糙。游泳不仅可以增湿,水对皮肤还有按摩的作用呢!

(九)游泳是对儿童进行教育的良好手段  
   学游泳的第一步就要克服怕水的心理,随着教学活动的进行还要克服怕苦、怕累、怕冷这些心理。随着不良心理的克服,孩子的自制能力会得到提高,自信、坚毅、勇敢的良好品质会得到培养,守纪律、讲秩序、互相帮助的良好习惯也会形成,这些都会对儿童思想品质的培养起到积极的作用。的机能,使血压状况良好,脉压差明显加大。
小宾宾 发表于 2006-4-10 06:40:44
以后我儿子生出来就把他扔到水里

哈哈``
烛影摇红 发表于 2006-4-11 21:13:37
我已经把我儿子踹到水里了!
ollie 发表于 2006-4-18 18:37:23
干脆直接在水里生得了。。。。。。。。。。。。。
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