游泳的力学——动力的均匀性原则

烛影摇红

动力的均匀性原则是比较容易理解的。比如说，要在规定的时间内跑完规定的路程， 那么，时快时慢地跑肯定比匀速跑更累。理论计算结果也是这样，匀速所消耗的体力最少 。 用爬泳和蝶泳来作为一个例子。这两种泳姿，划手和打腿的动作是及其相象的。而区 别仅仅在于，爬泳是两手（两腿）交替，蝶泳是两手（两腿）同时。 我们知道，在任何一场大型比赛中，同样的距离，爬泳的成绩都比蝶泳好一点点。曾 经有人预言，未来，当蝶泳的技术进一步提高之后，终有一天蝶泳的速度会超过爬泳，其 实，这个预言是没有根据的。因为，爬泳的动作周期中，每一时刻都有推进力；而蝶泳则 不同，虽然划水的时候双手一起用力，于是动力非常大（大过爬泳的任一时刻），可是在 移臂的过程中却一点动力也没有。这样，总的效果就是，蝶泳的游速是波动起伏的，而爬 泳的游速是很均匀的。 游泳（也包括跑步等运动）的时候，人的动力可以分为两个部分。一部分用来克服阻 力，另一部分用来克服惯性，也就是产生加速度。而且一般来说，克服惯性需要花费的体 力是很大的。如果运动速度总是时快时慢，那么，必然要为了加速减速而耗费体力，这是 很不划算的。所以，如果一个人的总体力一定，那么就应该尽量把全部的体力花在克服阻 力上，而不是放在产生加速度上。 从这一点上来看，爬泳和仰泳是占优的，因为可以游速均匀；而蝶泳和蛙泳，动力的 “脉冲”性使耗费体力比爬泳或仰泳更多，速度还不快。 说这一点，主要的目的是告诉大家，尤其在较为长距离的游泳时（这时忽略泳姿本身 导致的游速不均匀性），应该注意分配好体力，尽量让各个时间段内的游速均匀。因为人 的体力是不断耗费的，越游体力越差，动力也越小。正因为这样，开始的时候就要注意“ 悠着点”，不要一上来拼劲十足，后半部分却越游越慢。比如游1500自，要是能做到每游 一个50米的时间都相差很小，那就是难能可贵的了。优秀的长距离游泳运动员，一般都可 以做到最多相差1到2秒。 另外，游爬泳和仰泳的时候，尤其要注意，让自己时刻保持均匀的动力，保持匀速， 这样才是最大限度地利用好了自己的体力。

2楼是什么贴啊 也不看看位置

好文章、好理论，分享。

动力均匀，效率高。

也许蝶泳有一天会快过爬泳，因为它除了用手脚提供动力之外还有身体波动，而且这种波动很像海豚~呵呵，只是也许，不过自由泳还是看起来游得最惬意的~

游爬泳和仰泳的时候，尤其要注意，让自己时刻保持均匀的动力，保持匀速， 这样才是最大限度地利用好了自己的体力。

喜欢自游的优雅，
我目前只在学自，下个目标是仰。

自由泳的线路是直线，蝶泳是曲线，那个线路长一目了然。

动力均匀不是因为水的阻力跟速度的平方成正比吗？

仰泳潇洒，蝶泳豪迈，蛙泳神秘。