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自学游泳可行!还要教练吗?(二)
[初阶泳者]
自学游泳可行!还要教练吗?(二)
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allen
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allen
allen
发表于 2011-7-10 17:41:21
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既然自学
游泳
可行!那何必找教练呢?
靠自己摸索学会游泳的人,
也许想,是啊!不需要跟教练学还不是会游!
标准姿势有那么重要吗?
又不是要参加比赛!
运动不是轻松游就好了吗?
以我自己的经验来说,
刚开始也是模仿别人学会游泳的,
但从好奇开始参加救生员训练课程后,
才发现原来有人指导跟自学的差别是很大的!
首先是认识了除了自由、蛙式、仰式、蝶式外,
还有其它不同的救生泳法,
也发现要游好救生泳法需要更好的协调性跟体力,
而协调性跟体力则是透过熟练标准的泳姿可以改善,
所以我又参加了游泳教练班(裁判班)的讲习,
以前游泳的时候虽然也会遇到游泳选手,
但并没有特别注意,
直到参加游泳教练班讲习才发现,
原来经过训练的游泳选手游的泳姿,
跟一般人的游姿差异那么大,
讲究的话,男选手充满魄力,
女选手则是游的非常优美。
然而透过讲习,
才又更进一步的了解,
每一种泳式在手姿、脚姿、还有身体的运用,
都有很多的技巧。
实际练习后更发觉,
不仅游起来变轻松,也更能调节体力,
速度大幅的提升。
不断的搜集资料,改善自己的泳姿外,
也开始透过实际的教导别人学习游泳或矫正泳姿,
体认到有教练指导学习游泳,
实在比自己当初自学游泳轻松太多了。
首先是初学游泳的人来说,
有教练指导,首先就比较有安全感,
因为有人在身边,恐惧感就会降低,
再来教练皆会安排好学习的课程,
像我是以三人以下的教学方式,
所以就能针对每个初学者的水性跟学习力调整课程,
而初学游泳的人,
每周最好能上两堂课以上,是我认为最好的学习效率。
如果有心想学会游泳,
当然还是以自由式为首选,
虽然自由式刚开始学比较辛苦,
可是一但学会了,学起其它泳式就轻松多了,
因为自由式兼具了肢体协调性、换气的韵律、还有体力,
所以在学习其它泳式时,
足以应付学习过程中的状况。
而已经会游泳的人经过教练的辅助,
两三堂的课程,
相信就会让自学游泳的人感到明显的差异,
除了可改善泳姿,
在学其它泳姿时也会轻易许多。
自学游泳要多观察别人的泳姿,
正确的多学习,
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小德嗷嗷
发表于 2014-8-3 21:37:59
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左手戴表
发表于 2013-10-28 01:22:02
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我就是自学的,感觉还可以
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allen
发表于 2012-5-23 00:02:29
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{:soso__11383482404199079990_1:}喜欢的朋友希望别让帖子沉了
{:soso__1903327126495154374_2:}别潜水了。。
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itxian
发表于 2014-1-15 15:18:13
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fiona宝宝
发表于 2012-12-16 21:37:03
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学游泳要理论实践结合
说的夸张点,其实应该是实践大于理论,
前阵子学习了不少,自己也练,也听高手讲理论,陆上现在理论估计也可以做个半桶水的教练了。
池子里碰到退役运动员,聊天,他说,要想练成或者接近他这样,没有系统的训练与时间积累,是不太可能的了,他从几岁,身高不足1米就开始下水了,今年22,十几年了。那时候基本就教练讲两句话,便一个早晨泡在池子里,练成条件反射后,开始力量训练,反反复复,十几年,基本东西都是之后自己悟出来的。
之前我能想两天理论知识,下水才练个半小时,看看没进步,便想放弃,换其他东西练,周而复始,难怪进步很慢。
现在明白了,理论学习一点后,还是多练才是王道。
游泳真是门技术活,根本急不来的。
除非你天生游泳神童,我看过一个就请了个教练教了大约十几节课,一个多月,自由泳已经练得非常棒了。
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小草青青
发表于 2013-10-28 15:48:28
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我自己感觉有教练和没教练游得那是相当的不同。
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Futures
发表于 2014-7-25 10:01:20
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gfgfhfghfghfrbnvnbvbn
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浪里个浪狼
发表于 2015-8-13 21:55:47
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还有什么东东学习
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leonsun
发表于 2015-8-22 10:25:19
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毫无疑问,有教练当然是不同的,就像我们上学学习一样,有老师教肯定会好学许多,自己学当然也有学得不错的,但肯定弯路要多走一点,老师的作用不能忽略的。
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