[初阶泳者] 自学游泳可行!还要教练吗?(二)

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allen 发表于 2011-7-10 17:41:21
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既然自学游泳可行!那何必找教练呢?
靠自己摸索学会游泳的人,
也许想,是啊!不需要跟教练学还不是会游!
标准姿势有那么重要吗?
又不是要参加比赛!
运动不是轻松游就好了吗?
以我自己的经验来说,
刚开始也是模仿别人学会游泳的,
但从好奇开始参加救生员训练课程后,
才发现原来有人指导跟自学的差别是很大的!
首先是认识了除了自由、蛙式、仰式、蝶式外,
还有其它不同的救生泳法,
也发现要游好救生泳法需要更好的协调性跟体力,
而协调性跟体力则是透过熟练标准的泳姿可以改善,
所以我又参加了游泳教练班(裁判班)的讲习,
以前游泳的时候虽然也会遇到游泳选手,
但并没有特别注意,
直到参加游泳教练班讲习才发现,
原来经过训练的游泳选手游的泳姿,
跟一般人的游姿差异那么大,
讲究的话,男选手充满魄力,
女选手则是游的非常优美。
然而透过讲习,
才又更进一步的了解,
每一种泳式在手姿、脚姿、还有身体的运用,
都有很多的技巧。
实际练习后更发觉,
不仅游起来变轻松,也更能调节体力,
速度大幅的提升。
不断的搜集资料,改善自己的泳姿外,
也开始透过实际的教导别人学习游泳或矫正泳姿,
体认到有教练指导学习游泳,
实在比自己当初自学游泳轻松太多了。
首先是初学游泳的人来说,
有教练指导,首先就比较有安全感,
因为有人在身边,恐惧感就会降低,
再来教练皆会安排好学习的课程,
像我是以三人以下的教学方式,
所以就能针对每个初学者的水性跟学习力调整课程,
而初学游泳的人,
每周最好能上两堂课以上,是我认为最好的学习效率。
如果有心想学会游泳,
当然还是以自由式为首选,
虽然自由式刚开始学比较辛苦,
可是一但学会了,学起其它泳式就轻松多了,
因为自由式兼具了肢体协调性、换气的韵律、还有体力,
所以在学习其它泳式时,
足以应付学习过程中的状况。
而已经会游泳的人经过教练的辅助,
两三堂的课程,
相信就会让自学游泳的人感到明显的差异,
除了可改善泳姿,
在学其它泳姿时也会轻易许多。
自学游泳要多观察别人的泳姿,
正确的多学习,

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小德嗷嗷 发表于 2014-8-3 21:37:59
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左手戴表 发表于 2013-10-28 01:22:02
我就是自学的,感觉还可以
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 楼主| allen 发表于 2012-5-23 00:02:29
{:soso__11383482404199079990_1:}喜欢的朋友希望别让帖子沉了
{:soso__1903327126495154374_2:}别潜水了。。
itxian 发表于 2014-1-15 15:18:13
{:soso_e179:}
fiona宝宝 发表于 2012-12-16 21:37:03
学游泳要理论实践结合

说的夸张点,其实应该是实践大于理论,
前阵子学习了不少,自己也练,也听高手讲理论,陆上现在理论估计也可以做个半桶水的教练了。
池子里碰到退役运动员,聊天,他说,要想练成或者接近他这样,没有系统的训练与时间积累,是不太可能的了,他从几岁,身高不足1米就开始下水了,今年22,十几年了。那时候基本就教练讲两句话,便一个早晨泡在池子里,练成条件反射后,开始力量训练,反反复复,十几年,基本东西都是之后自己悟出来的。
之前我能想两天理论知识,下水才练个半小时,看看没进步,便想放弃,换其他东西练,周而复始,难怪进步很慢。
现在明白了,理论学习一点后,还是多练才是王道。
游泳真是门技术活,根本急不来的。
除非你天生游泳神童,我看过一个就请了个教练教了大约十几节课,一个多月,自由泳已经练得非常棒了。
小草青青 发表于 2013-10-28 15:48:28
我自己感觉有教练和没教练游得那是相当的不同。
Futures 发表于 2014-7-25 10:01:20
gfgfhfghfghfrbnvnbvbn
浪里个浪狼 发表于 2015-8-13 21:55:47
还有什么东东学习
leonsun 发表于 2015-8-22 10:25:19
毫无疑问,有教练当然是不同的,就像我们上学学习一样,有老师教肯定会好学许多,自己学当然也有学得不错的,但肯定弯路要多走一点,老师的作用不能忽略的。
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