申请会员
邀请泳友
首页
Portal
资讯
社区
BBS
游泳学院
游泳学院
SwimChat
本版
帖子
用户
登陆
注册
忘记密码?
QQ登录
微信登录
QQ客服
0592-5163863
关注我们
返回顶部
每日签到
游泳新闻
游泳技术
游泳健康
水上救生
游泳文献
游泳资源
厦外专题
游泳课程
游泳书籍
水上安全
个人家园
每日签到
同城会
手机版
关于我们
»
社区
›
悠游互助 XmSwim Help
›
蛙泳
›
蛙泳的技术分类及特点 波浪式蛙泳和水平式蛙泳
[高阶泳者]
蛙泳的技术分类及特点 波浪式蛙泳和水平式蛙泳
[复制链接]
abang
当前离线
积分
13358
IP卡
狗仔卡
abang
abang
发表于 2011-8-20 09:54:07
24728
17
|
显示全部楼层
|
阅读模式
蛙泳
(Breaststroke)直译过来就是胸泳或俯泳的意思。这种
游泳
姿势因俯卧在水面,划水与蹬腿动作酷似青蛙在水中游进,所以在中国一直称之为蛙泳。
蛙泳最先成为游泳竞赛项目,其它泳式都是源于蛙泳。游蛙泳时,臂部做半圆形的划水动作,同时蹬腿。蛙泳动作在每个动作周期内的推进力阶段可获得很大的前进力,但每次收腿时,速度也会下降。与其它泳式相比,蛙泳每个动作周期内前进速度变化较为明显,蛙泳游速最慢。蛙泳的特点及规则要去使得蛙泳成为各泳式中技术要求最严格的一种泳式。
蛙泳技术分为波浪式蛙泳和水平式蛙泳,波浪式蛙泳的技术特点使得其成为现在竞技游泳的主要方式。
早期大多数专家认为蛙泳时,身体应保持水平姿势。即水平式蛙泳。
水平式蛙泳
:收腿時臀部、肩膀保持水平。在每个动作周期中,平式蛙泳身体姿势非常接近水平位,臀部始终接近水面,通过抬头做吸气动作,所以不会破坏躯干的水平姿势。主张采用平式蛙泳技术的人认为,由于平式蛙泳上体无须做多余的上下起伏动作,所以可减少形状阻力,游起来也省力。但是实际上臀部下沉些收腿,大腿挡水动作减弱。这不仅不会增大收腿动作的阻力,反而会大大减少形状阻力。 七十年代,出现一种身体以波浪形前进的游法。在这种游法中,身体采用类似海豚泳的动作。人们一般将这种游法称之为“波浪式蛙泳”
波浪式蛙泳
:波式蛙泳吸气时,头和肩部则要冲出水面;收腿时,臀部下沉较深。在蹬水动作结束时,略有提臀动作。其余动作与水平式蛙泳大致相同。 采用波浪式蛙泳在蹬腿阶段身体的流线型姿势会有很大程度的改善,游进的选手受阻较小,在收腿阶段头部和上体抬高可避免游速变化明显。运动员肩部的上提动作对臂部产生推进作用,提臀动作产生的身体的波浪式动作也会产生推进力。事实上波浪式蛙泳技术特点使得其明显优于水平式蛙泳,所以波浪式蛙泳是现在竞技游泳比赛中主流的游泳技巧方法。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
wisebobby
发表于 2016-10-9 13:37:11
|
显示全部楼层
每天过来打卡学习。。发现区别不是很大,或者说是没看出来。。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
楼主
|
abang
发表于 2012-6-21 23:49:06
|
显示全部楼层
{:soso__18011610168415211274_4:}自己做沙发吧。。。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
baolia
发表于 2012-8-31 15:31:40
|
显示全部楼层
游的真好看。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
lql181471708
发表于 2012-8-31 15:31:46
|
显示全部楼层
好帖 ! 谢谢楼主
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
米香
发表于 2012-8-31 15:31:51
|
显示全部楼层
划手很宽
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
冬冬
发表于 2012-8-31 15:31:58
|
显示全部楼层
魅力四射!......
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
淡冲的窝
发表于 2012-8-31 15:32:05
|
显示全部楼层
游得真好看,又有体会,谢谢。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
小龙
发表于 2012-8-31 15:32:14
|
显示全部楼层
好帖,够清楚。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
水水水水水
发表于 2012-8-31 15:32:30
|
显示全部楼层
动作优美清晰,便于学习。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
子戒
发表于 2012-8-31 15:32:48
|
显示全部楼层
看了 很有帮助 谢谢!
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
下一页 »
1
2
/ 2 页
下一页
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
发表新帖
推荐课程
游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128
游泳技术
中级
类型:游泳训练
立即学习
17177人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费
蛙泳的客观规律
初级
类型:配合
立即学习
16573人已学习
仰泳的基本技术
¥免费
仰泳的客观规律
初级
类型:配合
立即学习
16299人已学习
关注我们
QQ空间
新浪微博
微信关注