魔术般丝滑的抓水（轻松高肘）--全浸教练的新发现

yurenhui 发表于 2011-12-4 00:13
这好像是我翻译的啊  哈哈

在哪....{:soso__3057899502303110099_4:}

高肘确实很重要。。

第一次看到这个文章的时候还在练打退，没有什么感觉。但现在开始练习单臂划水遇到了很多问题。左侧（弱侧）手臂划水总是不能做到高肘，除了力量弱，还有就是找不到好的方法解决。今天再次看到这张帖子，感触颇深，一些问题是到了解决的时候了。感谢大熊分享！！

想要高肘，小臂放松~~像移臂一样放松~~~肘顶着不动，就高肘了~~
虽然会感觉到这一过程小臂荡下来后阻力会越来越明显，但之后的划水推水就是靠这个“荡”下来的速度呢~~~

哈克特早就是这样的，TI怎么老是说啥都是他的功劳呢？和宇宙第一大国一个样

拉老头是个自由泳高手，他把自由泳动作基本原理搞得很清楚，针对成年人（肩膀、脚踝僵硬，打腿无力，挣扎型的一大部分人群），他编写了一本教材，一种学习方法，是对自由泳基本原理教材的一次修编，所有内容都在原版里能够找到，是一个删减（阉割）版，有非常华丽的封面和包装，然后他说所有的自由泳动作基本原理都是因为符合他的原理 其实他的学员应该找不到能进入省队的选手，也没有任何国家队请他当教练（可能黑非洲除外），还曾经拐弯抹角地说孙扬还是波波夫的成功也因为符合他的原理 ，他下一步是否会说宇宙也是他创造的呢？

这个荡下来的感觉，我感觉到了，好像有点停顿的状态。荡下来的过程是放松的，
不知道速度提高没有，感觉有点省劲。

ddddddddddddddddddddddd