[求助] 如何解决蛙泳同手同脚的问题?

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游到昏 发表于 2012-6-1 13:59:26
17056 10
1悠币
控制不了,手一伸出去,脚就动作了。

现在基本是手伸一半,脚就蹬出去了。怎么办啊?

涵晔 发表于 2012-6-1 14:03:17
我也是,节奏放慢些有意识的去控制还好,节奏一快了就又同手同脚了,不过没录视频看是自己感觉出来的。还要多练习啊。
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苏小钰 发表于 2012-6-1 14:03:27
我也是,现在基本是手伸一半,脚就蹬出去了。节奏放慢些有意识的去控制还好,节奏一快了就又同手同脚了,还要多练习。
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凯恩斯 发表于 2012-6-1 14:03:35
节奏放的最慢,一个动作一个动作分解。

划,抱水,伸臂,最后瞪脚,飘~~
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tina 发表于 2012-6-1 14:03:45
夹板游~~~~~强迫自己只动手不动腿~~~~~~~~
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黑马 发表于 2012-6-1 14:03:54
手伸一半,脚再蹬出去
这个貌似可以有
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灰熊喱嗨 发表于 2012-6-11 09:41:04
多练习蹬壁滑行,刚开始学游泳的人,重心位置太靠后,也是一个很主要的原因。

然后多练习蛙腿蹬腿练习。
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leafly 发表于 2012-6-11 09:41:27
练得太少,身体还没有记忆住。
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狗刨游不过狗 发表于 2012-6-11 09:42:42
我们单位在自家游泳池开展游泳扫盲班,学到近日,也是遭遇楼主的问题

感觉蹬腿滑行不远,划手时又好似要下沉

加快速度有手忙脚乱

偶尔一次抬头吸气,做第二次又憋死了,气不够啊。
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冬冬 发表于 2012-6-11 09:43:37
个人觉得牵涉到一个内划加速和反弓时腰的力量,以及换气后加速前冲的问题。如果腰及上肢力量足够及刚开始有点意识缓伸腿,我觉得是可以克服的,我也在努力之中,共勉!
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